胸部較小的女生一直有一個煩惱，那就是通過什么方法能讓自己的胸部再次發育，我們知道，女生的胸部在青春期的時候是最佳的發育時期，如果沒有好好把我這個時期，那么胸部就會很小。那么，怎么做能促進乳房發育？促進乳房發育有什么秘訣？

1、怎么做促進乳房發育

多進食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預防乳癌的發生。

日常生活中減少進食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。

勿食過量甜食，因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長。

保持每天運動一小時以上，能有效減低患上乳癌的機會，這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。

吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。

勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。

2、運動能促進乳房發育嗎

是的，運動能夠促進乳房發育。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳腺發育取決于基因。我們也不可能指望保持苗條的同時只在胸部增加脂肪。惟一可以盡力而為的就是胸大肌，運動能夠增加胸大肌，幫助我們的乳房第二次“發育”，增加乳房的“坡度”。

另外，運動還能夠防止乳下垂，以達到促進乳房發育的作用。而且這是惟一有效的辦法，除非你打算將日常姿勢由直立改為倒立。運動可以增加胸大肌以及相關肌肉的力量和彈性，對乳房形成穩固支持，減緩乳房下垂。

而游泳是促進乳房發育的重要運動方式。因為水對乳房和胸廓的按摩，會促使乳房更加豐滿富有彈性。日光浴對于促進乳房發育也有很好的作用，日光溫和的刺激，能增加乳房的韌性和彈性。盡情享受每一縷陽光！

3、乳房一大一小原因

1、習慣性姿勢影響

有很多女性朋友習慣性的偏于一側，這樣是很容易造成乳房發育出現一大一小的情況，那么對于喜歡側臥睡眠或者肩膀一邊高一邊低這都會對一側乳房的發育會造成一定的影響。

2、運動不佳影響

運動也是會影響我們胸部的大小不一的，因為有時候會影響到局部血液循環，出現一個乳房大一個乳房小的情況，如經常打羽毛球、長跑等運動，這些都是會使一側的乳房發育的過快。

3、文胸穿戴的不合理

有些人的文胸穿的不太合理，如文胸大小的問題，特別是文胸買小的情況，如果繼續穿戴的話，會出現乳房大小的情況，這樣也會讓胸部的血液循環受阻，所以說文胸一定要合身。

4、乳芽的敏感度影響

乳房中的乳芽是對體內的孕激素、雌激素的敏感度都會有著一定的影響，體內的雌激素、孕激素如果敏感比較強的一側，這樣乳芽就會發的比較大。這樣是很影響乳房出現大小的問題。