一般如果想要懷孕的女性，在備孕期間就要計(jì)算好自己的排卵期，而且是要很準(zhǔn)確的排卵期，但是有的女性月經(jīng)紊亂，排卵期很難計(jì)算準(zhǔn)確。想要準(zhǔn)確知道自己的排卵期，其實(shí)是可以測(cè)量計(jì)算的，那么，排卵期怎么計(jì)算才準(zhǔn)確？怎么計(jì)算排卵期最準(zhǔn)確？

1、怎么計(jì)算排卵期

1.體溫測(cè)量法

女性排卵后，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會(huì)使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。

可在每日清晨剛醒來(lái)沒進(jìn)行任何活動(dòng)的時(shí)候測(cè)量體溫并記錄，測(cè)出固定基礎(chǔ)體溫后，若發(fā)現(xiàn)體溫升高0.3-0.6℃則很有可能就是剛排卵。

2.月經(jīng)計(jì)算法

月經(jīng)與女性排卵息息相關(guān)，女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右，根據(jù)這個(gè)關(guān)系，月經(jīng)期比較穩(wěn)定的女性可以通過(guò)月經(jīng)時(shí)間來(lái)計(jì)算排卵期。

具體方式是用下次月經(jīng)的第一天減去14就可得出排卵日，但由于需要測(cè)算出下次月經(jīng)的日期，因此月經(jīng)周期不規(guī)律或比較紊亂的女性無(wú)法使用。

3.觀察出血法

卵泡從卵巢中排出時(shí)，會(huì)把卵巢壁撕破，引起局部出血。但少數(shù)女性的出血量比較多，血液就會(huì)經(jīng)過(guò)輸卵管、子宮、女性私處流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡。

但此種現(xiàn)象出現(xiàn)的概率不一，而且也容易與婦科疾病癥狀混淆。

4.觀察白帶法

一般而言，正常女性大多數(shù)時(shí)候的白帶都比較干和少，只有在排卵期，由于產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶，白帶會(huì)變得像雞蛋清般清亮，量也多很多，甚至還能拉絲。

溫馨提示：排卵期計(jì)算方法有很多，但是并非每個(gè)都準(zhǔn)確無(wú)誤，如果您想要更準(zhǔn)確的計(jì)算出排卵期就可以多利用幾個(gè)排卵期計(jì)算方法進(jìn)行計(jì)算。

2、勢(shì)卵泡多大會(huì)排卵

卵泡直徑達(dá)到18-25mm就會(huì)自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的長(zhǎng)到15mm就排了，有的卻要長(zhǎng)到25mm。卵泡發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，正常卵泡直徑應(yīng)在18-25mm之間。

溫馨提示：如果卵泡破裂后，12小時(shí)內(nèi)是最佳的受孕時(shí)間，錯(cuò)過(guò)了12小時(shí)受孕幾率就會(huì)大大降低了。想要快點(diǎn)擁有健康、漂亮寶寶的寶媽們，趕緊抓住最佳受孕時(shí)間吧。