一般人們洗澡都是洗熱水澡，但是在天氣很炎熱的時(shí)候，即便是一些女性也常常會(huì)選擇洗冷水澡，但是洗冷水澡對(duì)于女性其實(shí)是會(huì)有很多不利影響的，那么女人洗冷水澡有什么壞處？女性冷水澡有什么要注意的？女性洗冷水澡到底好不好？

1、女人洗冷水澡的壞處

洗冷水澡增強(qiáng)免疫力不靠譜

我們常常聽(tīng)說(shuō)這個(gè)說(shuō)法，長(zhǎng)期洗冷水澡能促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可以使皮膚變得更加光澤有彈性。但是一整個(gè)夏天都用冷水沖浴，夏天過(guò)完了，很多女生卻發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力似乎沒(méi)以前那么好了，還容易感到疲勞。

研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮。加上女性由于自身特殊的生理原因，如經(jīng)期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發(fā)婦科疾病，因此并不是每一個(gè)女性都適合用冷水洗澡。尤其是身體抵抗力比較差的女性，否則本來(lái)抵抗力就差，加上冷水的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

雖然盛夏氣溫比較高，但是持續(xù)用溫度較低的冷水洗澡容易使寒氣侵襲入體，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之，女性就容易全身乏力，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

洗冷水澡更容易惹上婦科病

此外，女性洗冷水澡還會(huì)讓一些婦科疾病，如白帶異常、女性私處炎、盆腔炎等趁虛而入。專(zhuān)家表示，冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛。因此，處于孕、產(chǎn)、經(jīng)期的婦女應(yīng)盡量避免冷水刺激。另外，冷水中所含有的細(xì)菌也會(huì)趁機(jī)進(jìn)入女性私處，引發(fā)女性私處炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

提倡長(zhǎng)期用冷水洗臉

對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。姚醫(yī)生還特別提醒，由于今年部分地區(qū)氣候變化較大，使得今年流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)并不是明智之舉。

但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

2、女人洗澡注意事項(xiàng)

1、沖澡時(shí)別張著嘴巴

淋浴噴頭其實(shí)是病菌的溫床，熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場(chǎng)所。所以，在沖洗頭部時(shí)，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過(guò)水流進(jìn)入體內(nèi)。

2、拉開(kāi)浴簾

霉菌最?lèi)?ài)生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛(ài)巢”。因此，我們?cè)谙丛『螅詈美_(kāi)浴簾，打開(kāi)排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。

3、女性擦私處由前向后

別小看了這樣一個(gè)小小的動(dòng)作，這樣做很容易導(dǎo)致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動(dòng)作應(yīng)該是由前向后擦。

4、牙刷最好放入抽屜或柜子里

馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。

5、馬桶蓋蓋子

上完廁所沖馬桶時(shí)，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實(shí)這樣是不對(duì)的，這時(shí)候的細(xì)菌可能會(huì)趁機(jī)進(jìn)入空氣中，所以最好先放下蓋子再?zèng)_。

3、冬季冷水浴保健

冷水浴鍛煉必須采取循序漸進(jìn)的方法：冷水浴的水溫不要太低，一般以5℃-10℃為宜，同時(shí)沖澡10-15分鐘即可，最長(zhǎng)也別超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

秋冬氣溫逐漸降低，人體對(duì)寒冷和冷水很敏感.洗冷水浴應(yīng)循序漸進(jìn)，應(yīng)從秋季開(kāi)始進(jìn)行，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時(shí)間的由短到長(zhǎng)。

洗冷水的時(shí)候應(yīng)該先做“熱身”運(yùn)動(dòng)，用手搓皮膚和關(guān)節(jié)，直到身體略有發(fā)紅、發(fā)熱開(kāi)始。