生活中的疾病有很多，不同的疾病對身體有不同的影響，宮寒是一種非常常見的疾病，相信很多人應該都知道，生活中有很多女性朋友患有宮寒，那你們知道宮寒的女性要多吃哪些食物呢？一般宮寒的女性懷孕可能幾率不高，那你們知道宮寒的女性要多吃哪些食物呢？什么食物吃了能起到暖宮的作用。

1、黑豆

黑豆是一種非常常見的食物，相信很多人應該都知道，那你們知道怎么樣吃黑豆能起到暖宮的作用呢？主要的方法就是先用清水浸泡12個小時，然后在清水煮到熟了之后，可以少放點鹽，那么，這樣月經期間的時候，每天可以吃47顆，一直連續吃幾天，堅持這樣下去，肯定能對腰有幫助。

2、紅糖生姜水

紅糖生姜水是一種非常常見的飲品，相信很多人應該都喝過，而且價格也不貴，自己在家里也能制作，很多女性朋友平時也可以喝一下紅糖生姜水的，尤其適合氣血虛的人喝，但是在這里要提醒大家，女性朋友如果處于生理期的話，最好還是不要多喝，因為紅糖姜水是屬于熱性的，所以月經期間是不適合吃的，會使經量增加。所以在月經期間，可以簡單的喝一些紅糖水。

3、阿膠紅棗

阿膠是一種非常常見的養顏圣品，紅棗也是一種養顏補血的佳品，阿膠紅糖是一種非常適合血虛的人吃，尤其是對于月經量少的女性朋友來說，是非常適合的，對于血虛的人來說，每天可以用熱水沖泡阿膠紅棗喝，如何每天喝一杯的話，可以全身暖洋洋的。