每個女生都希望自己的胸部豐滿，但是有的女生胸部平平，這樣就不能顯示出完美的身材曲線，所以現在很多女生豐胸。胸部有罩杯的區別，知道自己的罩杯就能選購合適的內衣，那么，怎么測量胸部罩杯？怎么測量自己的罩杯？一起來了解一下吧！

1、怎么測量自己的罩杯

1、量一下自己的下胸圍，確定可用的標號：

70、75、80、85、90、95、100、105

你會發現它們都是5的整倍數，的確如此，且尺碼允許誤差為正負2.5cm，比如你的下胸圍為77cm，那么理所當然你應戴75號的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都試嘍。

2、確定胸罩的罩杯

罩杯尺寸就是那些數字后的A、B、C、D，胸圍差指的是用你量得的上胸圍減去你的下胸圍的得數，允許誤差為正負1.25cm。如你的胸圍差數為13cm，那當然就是B杯。

下胸圍與胸圍之差AA：7.5cm，A：10cm，B：12.5cm，C：15cm，D：17.5cm，E：20cm，F：22.5cm。

例：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B。

如果您的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12.5cm，那么您的罩杯為B，您應選擇75B的尺碼。

2、需要注意事項

雖然各內衣廠商都是按這個標準來制作胸罩，但由于用料、款式及一些其他的原因，還有杯型上的原因(如半杯、3/4杯等)，可能會有應該戴80B的您卻發現某些牌子的75B也挺合適。在此，我建議您在購買胸罩時還是像以前一樣的試穿一下，尤其是在選購那些數百元的名牌內衣時。

溫馨小貼士：一般我們在購買內衣的時候要選擇大一碼的，如果內衣太緊會容易造成乳腺問題。

3、如何正確穿戴內衣

1、首先是文胸的正確穿法，直立站好，將兩臂穿過文胸肩帶，套在手上。

2、然后俯身前傾30度，兩手拉住文胸底邊向下拉，然后向上推隆使胸部完全包進罩杯內

3、稍固定好后用手沿著兩邊伸向背后，扣好扣子。

4、然后抬起身體站直，左手托住文胸左側鋼圈向上托起，右手伸進罩杯內將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進罩杯內;另一邊用相反的手做同樣的動作。

5、之后調整肩帶，松緊度以可以伸進一指為宜，不要太松或太緊

6、調整好肩帶后可適當再微調下腋下的附乳脂肪，調整時身體可適當的向前傾，手法同樣是由兩邊向中間收攏。

7、看看文胸的鋼圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的話一定要調整，不然就起不到支撐和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸會不會滑動，如果沒什么問題，那就一切OK啦。

溫馨小貼士：青春期的少女乳房正在發育階段，所以在購買內衣時一定要購買適合自己的內衣以及罩杯。