滿月發(fā)汗是一種較為常見的中醫(yī)理療方法，這種方法可以消除身體的多種隱患，而且能起到很多的養(yǎng)生作用，但是發(fā)汗也有許多要注意的地方，而且發(fā)汗的方法有多種，不同人的體質(zhì)可以選擇不同的方法發(fā)汗，那么滿月發(fā)汗的好處和壞處？滿月發(fā)汗有什么好處？

1、驅(qū)除體內(nèi)濕寒

女性生育時由于筋骨表里大開，體內(nèi)正氣不足，抵抗力下降，風(fēng)寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的恢復(fù)期筋骨逐步閉合，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，難以排出，滿月后，通過高溫發(fā)汗可以促進血液循環(huán)，活躍新陳代謝，清潔腠理，舒展機體，驅(qū)除體內(nèi)濕寒。

2、疏通全身經(jīng)絡(luò)

滿月發(fā)汗，可使全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，達到清熱解毒、祛風(fēng)除濕、疏通風(fēng)寒，溫通經(jīng)絡(luò)，迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對月子病（產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥）具有良好的療效。

3、促進血液循環(huán)

中醫(yī)學(xué)認為，產(chǎn)后發(fā)汗不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動全身器官，而且具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，擴張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，通過滿月發(fā)汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以促進血液循環(huán)，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血、增強免疫力的作用。

4、排毒

汗水里面含有一種天然抗體，叫做“皮西丁”蛋白（Dermicidin）可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細菌，通過滿月發(fā)汗可以將細菌病毒排出。

5、瘦身

滿月后，產(chǎn)婦通過發(fā)汗，可以排除體內(nèi)多余的水液，緩解水腫，而且發(fā)汗可以加速新陳代謝，分解脂肪，從而達到產(chǎn)后瘦身的目的。

6、滿月發(fā)汗的壞處

傷津耗液。

產(chǎn)后過度發(fā)汗，可致津傷液耗，極易導(dǎo)致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病，特別是酷暑盛夏，產(chǎn)后強行發(fā)汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。

7、滿月發(fā)汗注意事項

1、過饑過飽，生理期，高低血壓，糖尿病，心臟病不能發(fā)汗。

2、發(fā)汗后不能立刻出門，要休息一會。

3、發(fā)汗后6小時內(nèi)不能洗澡，不能碰涼水不能吃寒涼的水果。

8、發(fā)汗后護理需知

1.汗排出了體內(nèi)的水分，一定要及時補充飲水和鹽分，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。如果產(chǎn)婦出汗較多而沒有及時飲水，就會影響到哺乳，甚至影響到乳腺的健康。

2.氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物;陰虛體質(zhì)的產(chǎn)婦，要少吃辛辣動火食物，像辣椒、胡椒、生蔥生蒜等，尤忌飲酒。多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜尤其是綠色蔬菜一般都具有滋陰清熱的功效，有利于汗腺分泌功能的改善。

3.除了服用藥物和食療，還應(yīng)該適當增加運動和鍛煉。氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦雖然運動之后出汗增多，也不應(yīng)該因此而放棄，只需要注意出汗后的保暖即可。四肢肌肉的運動，有助于產(chǎn)婦增強脾胃功能和改善循環(huán)。

4.養(yǎng)成有規(guī)律、勞逸結(jié)合的生活習(xí)慣，可使植物神經(jīng)功能得到逐漸恢復(fù)，減輕異常出汗。

5.將居室環(huán)境的溫度和濕度盡可能調(diào)節(jié)得更舒適些，陰虛體質(zhì)的產(chǎn)婦可以將室溫控制得稍微偏涼一些，可以抑制過多的出汗。

6.產(chǎn)婦的被褥、內(nèi)衣、睡衣等，應(yīng)該經(jīng)常性地晾曬和拆洗，以保持干燥舒適，并且應(yīng)該經(jīng)常擦洗或洗澡，減少汗液對皮膚的刺激。

7.為了防止出汗后低血鈣，應(yīng)當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn)品等食物。維生素D有促進鈣質(zhì)吸收的作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射，也可提高體內(nèi)維生素D含量。