吃水果可以避免肌膚過敏的，在日常生活中有些食物是可以預(yù)防肌膚過敏的，但是很多愛美的女性朋友卻不知道吃什么食物可以防止肌膚過敏或者避免肌膚過敏吃什么水果好，那么，抗過敏天然食物有哪些？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

1、抗過敏天然食物

1、蘋果

美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個(gè)蘋果，就不用請(qǐng)醫(yī)生”。此話雖然有些夸張，但蘋果的營養(yǎng)和藥用價(jià)值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以夏天當(dāng)皮膚過敏的時(shí)候，我們可以通過自制面膜讓緩解皮膚過敏。將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

2、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

3、檸檬

堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

4、獼猴桃

將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對(duì)保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。

5.洋蔥和大蒜

含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。

6、杏桃

有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。

7.豆?jié){

過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

2、預(yù)防長黑頭的方法

1、飲食健康、規(guī)律作息

MM們要想預(yù)防毛孔粗有黑頭，最好多吃新鮮瓜果蔬菜，保持規(guī)律作息哦。身體有效排毒、正常代謝之后，毛孔也會(huì)正常代謝。如此油脂便不會(huì)堆積堵塞毛孔，黑頭、毛孔粗等肌膚問題也就不復(fù)存在啦。

2、按時(shí)清潔面部

早晚要用洗面奶清潔面部!MM們最好選擇含有水楊酸等成分，能有效清潔皮膚油脂的潔面產(chǎn)品(敏感肌慎用)。另外，洗完臉后記得及時(shí)補(bǔ)水哦。

3、少化妝

因?yàn)橄胍谏w臉上的粗毛孔和黑頭，拼命往臉上撲粉?STOP!長期化妝的話，皮膚會(huì)得不到呼吸哦，黑頭、粗毛孔神馬的就更有機(jī)可乘了。