有很多的人都很喜歡吃提子，尤其是非常喜歡吃紅提，紅提的味道和營養都很讓很多的人都非常的喜歡，而且這個水果在各地都可以看見的，如果知道紅提的營養吃法的話，會身體的健康會更加的大，那么紅提的功效與作用是什么？紅提怎么吃更營養？

1、紅提的功效與作用

紅提是一種葡萄，因為色澤鮮紅而命名。原本產自美國加州，后來被引進中國，中國的主要產區分布在：山西臨汾市，新疆地區，河北懷來縣，東北等地，還有云南，甘肅，寧夏，黃河故道，昌黎，膠東半島，江蘇寶應等地也都有相應的種植。以前，紅提由于進口而來，數量少，所以價格也比較高，隨著國內的引進，現在的紅提在各個超市都可以看見，也成為人們日常食用水果最多的一種。

那紅提為什么這么受人們喜愛？紅提的營養價值高嗎？人們究竟是吃口感還是吃它的營養？首先，紅提也被稱為紅地球和晚紅，它的顏色就被人們喜愛，而且，它的形狀也是圓潤可愛，尤其是新鮮的紅提可以用一句古詩來形容”色映金盤果，香流玉碗漿。不勞蔥嶺使，常得進君王。”而且，紅提的果肉更是非常的美味，”滿筐圓實驪珠滑，入口甘香冰玉寒。若使文園知此味，露華應不乞金盤”，曾經葡萄的美味被多少文人墨客所喜愛，這些膾炙人口的詩句流傳自今，如果，到今天他們再來品嘗紅提的話，不知道又要寫出多少贊美紅提的好詩句呢。

其實，葡萄不僅是外表好看，果肉好吃，更重要的是它有著豐富的營養價值，它的藥用、營養、保健作用十分明顯，接下來讓小編來告訴你紅提的營養價值吧。

一、緩解低血糖。紅提含糖量很高，如果人出現低血糖時，立即食用50克左右的紅提，低血糖的癥狀即可緩解。建議容易低血糖的朋友們經常備點紅提。

二、紅提含有豐富的礦物質。紅提里有豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素。多吃紅提可以補充身體的礦物質。

三、紅提含有豐富的維生素。維生素對人體很重要，VC對人體抗氧化很有幫助，紅提就含有非常豐富的VC，多食有利于人們健康。

四、紅提可以用來釀成葡萄酒。適量的飲葡萄酒對身體是由好處的，可以增加血液循環，有養心的作用。

五、葡萄籽的營養價值非常高，不僅可以入藥，還有這養生的功效，常食用葡萄籽可以延緩衰老，還可以預防癌癥，因此，很多品牌的保健品里都有葡萄籽。

紅提被譽為世界四大水果之首，就是因為它不僅美味，而在于紅提的營養價值極高，這種水果也是老少皆宜，夏季，建議朋友多選擇

2、紅提和黑提的區別

1、紅提和黑提外觀區別

紅提和黑提都是葡萄家族的重要成員，它們在外觀上有明顯的區別，紅提個頭比較大，外表多為紅色，而黑提的果粒比較小，外表則多為接近黑色的深紫色。

2、紅提和黑提的口感區別

紅提和黑提在口感上也有一定的區別，天然的紅提口感脆嫩，果汁量不大，味道以甜為主。而黑提這種水果的口感則比較軟，果汁量也有些，口感酸甜適中，另外紅提和黑提還有一個區別，那就是紅提果實內有籽，而黑提沒有。

3、紅提和黑提的營養價值不同

紅提和黑提的營養價值也有一定的區別，它們之中所含有的營養成分都差不多，但是黑提中氨基酸和微量元素鐵以及糖份的含量都比紅提要高一些，這也使得黑提的補血功效更加出色，經常食用還能調理氣血，保護心腦血管。紅提雖然也是一種營養豐富的水果，但是它保健功效比黑提略差，平時食用以后能美容養顏，也能減少身體疲勞感的出現。