雖然說挺拔豐滿的胸部非常吸引人的眼球，也會讓女性變的更自信一些，但如果是豐胸的方式來長胸那么過程中一定要注意的就是乳房健康問題。很明顯，乳房健康遠比外形、大小要重要。那么快速豐胸禁忌有哪些？豐胸的禁忌事項有哪些？

1、豐胸禁忌

禁忌一：節(jié)食減肥

減肥讓你瘦下來的同時胸部也跟著縮水了。因為有些人為了減肥，不吃肉、油和蛋奶類的食物，這樣的減肥效果的確很好，但是也讓胸部縮水了。所以小編建議，想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質的攝入。適當吃一些蛋奶，堅果，肉之類的食物。

禁忌二：胸罩過小

女性乳房表皮細胞比較敏感，所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊，細胞會感受到一定壓力，然后采取躲避的應激反應，即縮小體積，以便適應狹小空間，所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話，小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。

禁忌三：伏案睡覺

很多人都有趴著睡覺的習慣，而趴著睡覺對女性乳房組織有物理擠壓作用，會直接導致胸外擴的現(xiàn)象，胸部周圍的血液循環(huán)不良會使胸部提前老化，胸部皮膚變松弛，從而導致胸部下垂。所以習慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢睡覺。

禁忌四：真空上陣

長時間穿戴胸罩對胸部有很大的危害，所以有些人在家就不會穿胸罩，其實這樣也很容易是乳房形狀走樣。所以在家的時候也應當穿戴胸罩，時間短一點沒有關系。只要保證胸部每天有幾個小時的挺拔就可以。

禁忌五：“亂”按摩

有些人看到按摩可以豐胸，于是她們就照做，可是胸部按摩也要掌握正確的按摩方法，不要亂按摩。也有人以為拍打胸部能豐胸，實際上，拍打胸部不但不會豐胸，還有可能起反作用哦，小編建議應涂上沒有特殊功效的按摩霜，順著乳腺組織向上打圈按摩。這樣的按摩才有利于豐胸。

禁忌六：“亂”吃藥

許多人認為吃避孕藥能豐胸，卻不知到吃了避孕藥會打亂內分泌，不但會使月經不調，而且還會影響胸部健康，因為避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素。而且，市面上很多所謂的豐胸藥，其成分都含有激素，服用非天然的激素會大大增加乳腺癌風險。所以小編建議，在挑選豐胸產品的時候一定要選擇有質量保證的產品，不要盲目選擇。

2、豐胸瑜伽體式

鴿子式

功效：擴展胸部，有豐胸的作用，能很好地消除兩側的副胸。

重復次數：雙腿輪換，重復2次。

動作要領：

1、挺直腰背坐于墊子上，雙腿并攏伸直，雙手放于兩側。

2、彎曲左腿，左腿跟置于會陰部，右腿腳背碰墊子，呈側弓步。

3、右腿屈膝，讓右小腿與大腿垂直，右腳尖指向天空。右手彎曲，用右肘內側攬住右腳，背部保持直立。

4、左手向后伸展，與右手在腦后相扣，雙腿保持姿勢不變。保持次姿勢10秒，還原放松。換另一側開始練習。

豐胸的最快方法：2招體式訓練成就傲人美胸

云雀式

功效：

1、開闊胸腔，鍛煉胸肌，加強胸部彈性，預防胸部下垂。

2、促進下腹部的血液循環(huán)，刺激腰椎，改善子宮、卵巢等生殖系統(tǒng)的功能。重復次數：雙腿交換，重復4次。

動作要領：

1、雙腿并攏伸直坐在墊子上，雙手放于身體兩側。

2、左腿彎曲，左腳跟靠近會陰，右腿往右伸展，繃直腳尖，以腳背著地，左手放在左膝上，右手放在右腿上。

3、腿部不動，身體慢慢轉向左側，頭部望向左前方，雙手自然垂放在身體兩側。

4、慢慢將雙臂向兩側打開，向上抬高，直到雙臂與地面平行，挺直腰背部。然后調整呼吸，將雙臂盡量向身體后方伸展，同時頭部也盡量后仰，保持此姿勢10秒。

5、雙手放下，身體慢慢向前恢復正位，然后向前傾，胸部貼近左腿，雙臂交叉疊放在墊子上，下巴靠在手背上，慢慢放松全身。