一般的女性在產(chǎn)后身體會出現(xiàn)一些很明顯的變化，產(chǎn)后脫發(fā)是很多產(chǎn)婦都遇到過的問題，而且不少產(chǎn)婦嘗試過一些緩解的方法都沒有什么用，這就讓很多孕婦非常頭疼了，還有人擔心頭發(fā)會掉光，那產(chǎn)后脫發(fā)還能恢復嗎？產(chǎn)后脫發(fā)多久恢復？

1、產(chǎn)后脫發(fā)幾個月開始

產(chǎn)后脫發(fā)一般發(fā)生在三四個月，不過也因人而異，有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)后一到兩個月就會出現(xiàn)脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于生理現(xiàn)象，如不嚴重的話，無須特殊治療，若脫發(fā)嚴重時最好要到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)診治。

2、產(chǎn)后脫發(fā)還能恢復嗎

產(chǎn)后脫發(fā)能恢復。產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時的生理現(xiàn)象，不必過分緊張或煩惱，一般在六個月后就會自動恢復正常。據(jù)統(tǒng)計，35%—45%的產(chǎn)婦都會出現(xiàn)這種脫發(fā)，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系，所以不要過分緊張，但如果脫發(fā)嚴重，就需要引起重視，及早進行治療。

3、產(chǎn)后脫發(fā)多久恢復

產(chǎn)后脫發(fā)到多久跟媽媽個人體質(zhì)有關(guān)，但大部分產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)時間是產(chǎn)后半年到一年，之后逐漸恢復正常生發(fā)，在這期間仍然需要做好防護措施，因為有些產(chǎn)后脫發(fā)沒及時調(diào)節(jié)，有可能會加重到習慣性脫發(fā)。

4、產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦

(1)保持心情愉悅

產(chǎn)后一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，新媽媽要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程，不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

(2)要注意飲食

新媽媽產(chǎn)后脫發(fā)應加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口，多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

(3)定期清洗頭發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)，新媽媽可以選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

(4)使用木梳按摩

新媽媽可以經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

5、產(chǎn)后為什么會脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)與媽媽懷孕前后體內(nèi)雌激素水平的變化有關(guān)，女性懷孕后，由于體內(nèi)雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢，頭發(fā)的壽命延長，而分娩后，其體內(nèi)雌激素水平下降至正常，那些超期服役的頭發(fā)便脫落，所以導致產(chǎn)后媽媽脫發(fā)嚴重。