產后脫發其實是很常見的，大部分的女性在生孩子后會出現脫發的情況，有的人甚至很嚴重，產后脫發是正常的生理現象，出現這樣的情況不要太過于緊張，最好是好好調理，有一些人說吃阿膠比較好，那產后脫發可以吃阿膠嗎？產后脫發吃阿膠有用嗎？

1、產后為什么會脫發

(1)雌激素的改變

頭發更換的速度與女性體內雌激素水平的高低密切相關，女性懷孕后，雌激素增多，脫發速度減慢，分娩之后雌激素減少，脫發速度會加快，引起產后脫發。

(2)精神因素

一些女性在分娩之后會出現情緒不穩定或精神壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發頭發脫落。

(3)飲食因素

產后哺乳期，若產婦消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，甚至節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、礦物質等供應不足，從而影響頭發的生長代謝，使頭發枯黃易斷。

(4)護理不當

受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發的概率增加。

2、可以吃阿膠嗎

產后脫發可以吃阿膠，阿膠具有補血滋陰、潤燥、止血的作用，生產時失血過多能滋養媽媽的身體，若是由于血虛導致的脫發，還能防治脫發，但是在惡露沒有排完之前不要急于補，容易引起消化不良的癥狀，影響身體的恢復。

3、吃阿膠有用嗎

產后脫發的原因較多較復雜，若是因為血虛導致的產后脫發，則服用阿膠對產后脫發有一定的效果，若是由于激素的改變、精神因素、護理不當等原因，則服用阿膠對于治療產后脫發效果不大。但媽媽還是要去正規醫院診治，對癥治療，不要亂服用藥物。

4、產后脫發吃什么好

(1)補充鐵質

有30%的產后脫發是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

(2)補充植物蛋白

除了因為缺鐵會導致脫發以外，如果頭發中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發。因此對于這類掉發的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

(3)多吃蔬菜和水果

若是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉發。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。

(4)補碘

有些女性雖然說沒有掉發的情況出現，但頭發枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補碘。可以多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發以外，同時還具有防止脫發的作用。

(5)補充維生素E

要防止掉發，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

5、產后脫發還能恢復嗎

產后脫發能恢復。產后脫發只是一種暫時的生理現象，不必過分緊張或煩惱，一般在六個月后就會自動恢復正常。據統計，35%—45%的產婦都會出現這種脫發，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系，所以不要過分緊張，但如果脫發嚴重，就需要引起重視，及早進行治療。