橘子是我們日常生活當中比較常見的水果之一，在秋冬季節的時候橘子是非常多的，然而喜歡吃橘子的朋友們也是很多的，尤其是那些愛美的女性朋友們就應該多吃，下面小編給大家介紹了一些吃橘子的好處，希望對大家有幫助。那么冬天吃橘子的好處有哪些？橘子皮具有什么功效作用？

一、冬天吃橘子的好處

1、美容、消除疲勞

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;

2、促進通便、降低膽固醇

橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇;

3、降血壓、擴張心臟冠狀動脈

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;

4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

二、橘子皮的功效作用

1、預防腦梗塞

橘子皮枕頭可以加快人類腦部的血液循環，能避免血管老化和僵硬，對人類的腦梗塞有一定的預防功效。另外橘子皮還有一定的消炎殺菌功效，經常用它制成的枕頭，還能減少一些病毒對人體細胞的傷害，能讓癌癥的發病率明顯下降。

2、清熱去火，降壓

橘子皮曬干以后裝枕頭可以清熱消炎，對那些體內積熱過重的人群來說，有很好的緩解作用，長期使用能減少多種上火癥狀的發生。

3、鎮靜安神、助睡眠

鎮靜安神是橘子皮枕頭的重要功效，橘子皮中有大量的天然揮發油存在，制成枕頭以后更是清香怡人，可以通過人類的呼吸讓揮發油進入人體，從而也就起到了調節神經和鎮靜安神的作用，對人類的失眠和神經衰弱有好的緩解作用。做成圓柱形，頸椎問題也解決了。

曬干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕頭支撐起來，幫助恢復頸椎正常的生理曲度，而不是軟塌塌的，一壓就下去。而且這個硬度不強，在能起到按摩作用的同時，也不用擔心會傷到頸椎。