蘋果醋是生活中很常見的食物，其營養價值非常不錯，而且味道也非常可口，深受很多人的下，那么蘋果醋對男人的好處有哪些？醋泡花生怎么吃最營養？蘋果醋的養生功效有很多，下面就來詳細了解男人食用蘋果醋的好處，以及需要注意的事項吧。

1、蘋果醋的功效

1.減肥降脂

因為這果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使男性身材更優美迷人，這個功效簡直可以迷倒一大片花癡了。

2.防病治病

很多人以為蘋果醋就是女性的最愛，其實，在生活中男性也是要注意健康的蘋果醋飲食的。蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風癥也有一定的療效。

3.消除疲勞

果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。所以啊，在感到身體疲勞時不如來瓶蘋果醋吧。

4.補充營養

健康的飲食才會有一個健康的身體，尤其是男性在生活中更要注意自己的健康生活。蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。

5.護膚美容

很多女孩子喜歡用醋來洗臉，是可以美容皮膚的，但是男性的皮膚也是要注意保養的方面。醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉淀等肌膚。

6.抵抗衰老

相信大家都不希望自己的容顏變衰老吧，不管是女人還是男人。但是，男性適當的飲食蘋果醋也是有緩解衰老的效果的。果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

7.減少肝病

假如是你感覺自己的身體很疲勞，適當的進行一些蘋果醋的飲食也是很有必要的。果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

8.解酒防醉

男人一般都是喜歡喝酒的，當喝醉的時候適當的進行蘋果醋的飲食，也是有很好的解酒效果的。蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉等神效，讓您迅覺頭腦清醒。

2、醋泡花生的營養

花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7到10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。

制作方法：

主料：花生米

輔料：生菜、香干調料：原香醋、白糖、香油、醬油、小蔥

1、將花生米油炸熟;

2、將生菜洗凈切絲、香干切丁、小蔥切末;

3、取一器皿放入原香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調成汁待用;

4、取一個喇叭形的碗，生菜絲、香干丁墊底，放上炸好的花生米，在倒入調好的汁拌均勻即可食用。

3、蘋果醋的副作用

副作用1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質和喉組織。

副作用2、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低：對于缺鉀、有骨質疏松癥的人群，應當謹慎食用蘋果醋。

副作用3、當我們頻繁喝蘋果醋的時候，它可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用，所以不要貪杯哦。

副作用4、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因為醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。

副作用5、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。