花茶是生活中很常見的茶飲，適當飲用花茶可以為健康帶來很多的好處，但是喝花茶也有許多要注意的地方，那么女性喝哪些花茶養生效果好？適合女性的花茶有哪些？女性適合的花茶有很多，下面就來詳細了解各種花茶的功效和作用吧。

1、女性適合的花茶

桃花是養顏茶。“人面不知何處去，桃花依舊笑春風。”人們常用桃花開來描述“春姑娘來了”。其實，桃花和“人面”不僅在顏色上相似，而且可以調節面色。從中醫角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，可謂“養顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。由于桃花的活血作用較強，孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。

玫瑰是解郁茶。“折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰釵”說明不少女性喜愛玫瑰。其實，玫瑰因調節內分泌的功能，早與女性結下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經量過多的人在月經期最好不要飲用。

月季是調經茶。月季素有“天下風流”的美稱，其色、態、香俱佳，而且“一年長占四季春”，可以從5月開到11月。中醫認為，月經是“調經茶”，因為味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解郁、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

茉莉是和胃茶。從“天賦仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其實，這個在早春就能開花的茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開郁、辟穢、和中的作用。盡管春天開始變暖，但是溫差較大，胃腸一旦不適應容易出現腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。但是，體內有熱毒者禁止飲用。

2、喝花茶注意事項

1、不可隨意搭配

花茶作為茶類，但是也兼具每一種花材的藥效，每種花材的性味不同，不能隨意搭配，有些不同性味的混搭在一起可能會相克，產生有害物質，甚至產生毒性，嚴重者會產生心慌，頭暈等不良反應，一般花茶的材料搭配不宜超過3種。

2、按體質選花茶

花茶要根據自己的體質來服用，若滿目服用，則起不到潤膚養顏等保健功效，可能會產生負面效應，用于泡茶的花菜大多分為性溫，性寒和性平三種，一般熱性體質者易選用寒性花材，虛寒體質者選用性溫花材。性溫花材有茉莉花，玫瑰花，月季花等;性寒花材有夏枯草，金銀花，菊花，槐花等;性平花材有合歡花，薰衣草等。

3、不宜空腹喝花茶

花菜大多性寒，且茶中茶多酚含量較高，會對胃部產生一定的刺激，很多人喝了會出現胃部不適，會出現胃反酸現象，因此喝花茶不建議空腹喝，空腹胃酸本就分泌多，在加上花茶的刺激，更易造成機體不適;一天之中喝2-3次花茶即可。