懷孕惡心的情況在每一位準媽媽身上都曾出現過，只是不同體質的人孕吐程度不一樣而已，很多人都很好奇懷孕多久會出現惡心嘔吐的現象，不知道這種情況一般會持續多久。孕吐是十分的難受，而且容易食欲下降導致營養不良，發生孕吐時準媽媽需要多注意哪些呢？該怎樣緩解孕吐呢？

1、女性孕吐的原因

孕吐是早孕反應的一種，大部分孕婦都會經歷孕吐。

開始妊娠后，大約從懷孕第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。

特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。

食欲徹底消失了，體重也下降了。另外，孕媽媽們大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。

孕吐是一種正常的早孕反應，所以各位孕媽也不用太過擔心的。如果孕吐太過厲害，可以尋求醫生的幫助。

一般來說，約有四分之三的女性在懷孕第六周開始會出現惡心嘔吐等早孕反應，也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。

孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有惡心嘔吐不適等癥狀，但是早孕反應的時間和癥狀是有個體差異的。

大部分孕婦在孕六周時早晚會出現惡心嘔吐的癥狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第四周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。

荷爾蒙的急劇變化：一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由于身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。

孕媽媽體內的免疫反應：據說，在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。

為了保護胎寶寶：在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。

雖然眾說紛紜，但都無法作出完滿的解釋。此外，如果出現多胎妊娠(雙胞胎)等情況的話，孕吐現象可能會更嚴重。

在上文中我們了解到女性孕吐是一種正常早孕的反應，那么孕婦孕吐特別嚴重時候我們應該怎么辦呢?

2、孕吐嚴重怎么辦

哪些準媽媽孕吐較嚴重

容易暈車、暈船、偏頭痛。懷的是雙胞胎或多胞胎。你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀。孕吐腹痛要小心糖尿病

大部分早孕時惡心嘔吐是正常情況，然而，如果出現孕婦體重下降，口干喜飲，而且劇烈腹痛，就要留意血糖異常了。

如果產婦食欲下降和惡心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解，臨床上應用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。

但由于每個產婦體質不同，而且考慮到是吃到身體里的東西，所以最好在醫生建議下服用。

也可以服用專門的孕婦維生素，含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，能有效的緩解孕吐等早孕反應。

孕吐，與許多因素息息相關，比如受孕后人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四重療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

(1)心理療法

心里療法：心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。

了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。

也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

(2)飲食療法

飲食療法：其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養。

在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。

多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。

如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

總結：懷孕惡心是正常的現象，準媽媽平時要多注意放松心情，即使沒胃口也要多吃點，孕吐反應實在厲害的話就要去醫院，醫生會針對你的癥狀作出治療。平時的話多補充點維生素。

3、孕吐宜吃的食物

奶類：營養豐富，不占很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃乳酪、奶片、黃油等。

蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘等，清燉白蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕媽媽菜肴；多吃新鮮水果或水果沙拉，可以有效緩解孕吐。

飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、純果汁等。

谷類食物：面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、玉米餅子、玉米菜團等。

肉類：以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法。