想要讓皮膚時刻保持在最佳狀態，補水護理是很重要的一件事，干燥的皮膚讓女人的顏值大受影響，色斑，皺紋，衰老等等是自然之事，而不正確的護膚方法會對皮膚有很大的傷害。 那么女人如何保養皮膚？下面一起來看看女人保養皮膚的方法。

1、保養皮膚的方法

1.早晚兩杯白開水。水分是皮膚的重要養分，是保證女性皮膚健康和美容的重要保證，如果皮膚縮水，很容易由表面看出皮膚的老化現象，失去彈性和光澤。而要解決這個問題，早晚一杯白開水是必要的。早上的開水幫助腸道清潔，而夜間的則是保證血液不過分粘稠，防止提前衰老。

2.一天一個西紅柿。維生素C是人體需要的營養物質中重要的一種，攝取富含維生素C的食物是人體每天的必修課，而西紅柿作為水果蔬菜中維生素C含量最高的一種，只要每天至少保證一個西紅柿就能夠達到人體對維生素C的需求量。

3.一小杯醋。醋可以有效緩解血管硬化情況的發生，每日在三餐中保證適量食醋的攝入對身體健康大有裨益。除此之外，醋還可以通過外用達到美膚的效用，洗手之后敷一層醋在手上可以有效延遲手部皮膚的老化。

4.一杯酸奶。女性和男性的區別之一——鈣質容易不足。牛奶是富含鈣質的食物之一，容易吸收，并且因其口感不錯，女性也比較喜歡飲用，所以可在日常生活中取酸奶補充鈣質。

女性保養皮膚的方法就介紹到這里，盡管不能夠完全消除歲月痕跡，但是可以延緩皮膚老化的進程，對挽留青春有一定的正面的影響。

2、保養皮膚的誤區

1.空氣中缺少濕度

如果你居住的城市是一個很干燥的地方，那么，皮膚必然會遭受到更多的磨難，空氣中缺乏濕度卻是皮膚最厭惡的，因此，就需要使用較厚的保濕霜維持肌膚的水潤度。

另外，秋季四季是一種很干燥的季節，而這又會給肌膚增加很多困擾，比如干燥，脫皮，瘙癢等，而不更換護膚品，皮膚的水潤感會嚴重不足，又容易出現各種問題。

2.長時間的熱水澡

忙碌了一天，洗個熱水澡可以很好的放松自我，特別是當天氣變得寒冷的時候，但是，時間太長的熱水浴會讓肌膚泛紅，還會削弱皮膚本身的防御功能而變得更加干燥，當然，也不可以頻繁的使用熱水淋浴，傷害是同樣的。

3.一路“素”到底

有養學家表示，過分的追求低脂飲食會降低皮膚質量。生活中很多女性會為了自己所謂苗條的身材而對自己的飲食過于苛刻，然而，嚴格的低脂飲食會導致皮膚干燥，導致皮膚早衰。

脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，只要不攝入過量，皮膚會具有更好的彈性，并且更加滋潤，同時，不會讓人發胖。

4.卸妝時間太長

不卸妝，或是卸妝不徹底對皮膚的傷害有多大是妹子問十分了解的，但是，你可能不知道，卸妝時間太長同樣對皮膚有著傷害。用卸妝油長時間地在臉上揉來揉去，生怕有一寸皮膚沒有卸掉妝，這樣的不當做法反而可能會將之前的臟東西又給揉進皮膚里，給皮膚造成更重的負擔。

卸妝時，適當的揉搓是很有必要的，將皮膚涂抹上卸妝油，每一次都揉搓到就行，切記不可以當成按摩霜去用。

3、讓皮膚變更好技巧

1.早上使用溫和的潔面乳

經過了一個晚上的時間，早晨起床后肌膚上也有許多的垃圾，而因人早起后皮膚還沒有完全蘇醒，應以溫和的潔面乳洗面，讓干燥肌膚得以潤澤，如果雙眼水腫嚴重，可用去浮腫功效的眼部產品，注意一定不能是過于刺激的。

2.注意清潔劉海

頭發上集聚的油脂灰塵，這些臟東西對皮膚也會有傷害，尤其是額頭前的油油的劉海，不注意清潔很容易讓你長痘痘，并不需要每天洗頭，但至少要保證劉海的清潔，避免額頭冒痘痘。

3.睡前補充維生素C

如果你每天有口服維生素的習慣，不妨將服用的時間改在每天睡覺前，維生素C以及口服膠原蛋白產品睡前服用，會比白天有著更好的吸收效果，讓皮膚在睡眠時得到更充分的修復，讓人顯得更年輕。

4.熬夜后需要補救

充分的睡覺時間，對皮膚是最好保養法，但是，現代人由于工作等等各種原因，難免會有熬夜的行為，而你必須要做好補救措施。

沒睡幾個小時就要起床，最好能在起床后用冷水洗一把臉，然后，再大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活，做一些簡單易行的肌肉放松動作，重要的是在潔面后敷一張補水面膜，同時，一定要吃早餐，并且包括了雞蛋、牛奶或豆漿、淀粉類食物、果蔬、一小把堅果這些營養素。