女性在月經期間，除了要做好護理工作之外，還可以通過一些方式來調理身體，這樣可以為女性健康帶來不少的好處，那么女性月經期間如何豐胸？經期期間怎么豐胸效果好？女性月經期間是可以豐胸的，下面就來詳細了解女性經期如何豐胸最好吧。

1、女性經期如何豐胸

1.經期前一周

女性在月經前一周，可以多吃一些富含蛋白質的食物，為經期存儲養分。這段時間女性可以用熱水泡腳，促進血液循環，將養分傳送到胸部。

2.經期來潮1-3天

在經期來潮1-3天是豐胸的最佳時期，這段時間里人體會消耗大量的能量，多吃一些含糖量高的食物供人體消耗，這樣可使大量的蛋白質被人體消化吸收，并用于胸部的發育。同時可以進行適當的胸部按摩，促進胸部血液循環，對豐胸能起到很好的效果。

3.經期結束后

經期結束后，女性體內的激素水平恢復原有正常水平，此時可以進行適當的健胸運動，促進乳房組織的再發育。

4.注意事項

要想豐胸效果好，需要把握好豐胸時間，飲食的搭配、胸部的按摩、健胸的運動一樣都不能少，最重要的是長期堅持。

2、經期注意事項

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處于微開狀態，在經期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期同房也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果。

2、不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由于雌激素和孕激素平衡失調，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經女性私處上行進入宮腔導致炎癥。另外，經期結束后三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。

經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。