女性在月經期間有很多讓人煩惱的事情，除了會遇到痛經外，每次睡覺的時候都擔心會側漏，所以很多人睡覺的時候就不敢動，但是還是有不少人睡覺的時候把經血弄到床上去了，甚至夏季的還是弄到涼席上了，那涼席沾上月經怎么去掉？涼席上的血跡怎么去除？

1、冷水

一旦發現涼席沾上經血，就要立即用冷水進行擦洗，因為血液中含有蛋白質，蛋白質遇熱會凝固，所以，涼席上的血跡不能用熱水清洗。

2、加酶洗衣粉

加酶洗衣粉中的堿性蛋白酶可以將血漬中的蛋白質松弛、解體，從涼席上剝離。所以，可以在清洗涼席的時候放一些洗衣粉，可以輕松洗掉涼席上的血跡。

3、胡蘿卜加鹽

胡蘿卜加鹽后會產生一些酸性物質，可以清除血跡。具體方法：將食鹽與砸碎的胡蘿卜混合攪拌，涂在涼席的血跡上，等浸透后用清水洗凈，血跡即可清除。

4、雙氧水

若沾污時間較長，可用10%的氨水或3%的雙氧水揩拭涼席污處，過一會兒，再用冷水清洗。如仍不干凈，可用10-15%的草酸溶液洗滌，用清水漂凈晾干即可。

5、怎么防止側漏

1、選好內褲

可以選擇較為舒適的平角內褲，它的設計和材質都能比較牢固的包裹臀部。

不僅能夠有效的防止衛生巾的跑動，還能讓女人感覺舒適，不會因為過緊而導致經血排出不通暢！

2、注意睡姿

建議選擇右側臥的睡姿，少仰睡，或者趴著睡。

雖說側臥看似更容易側漏，但其實不是。側臥會增大經血和衛生巾的接觸面積，導致經血更容易被吸收。

而且，右側臥的睡姿，不會壓迫心臟和乳房，也不會像仰臥那樣對子宮有損傷。

3、選擇好的衛生巾

這個才是重點，好的衛生巾才是擁有一個安穩睡眠的前提！

吸收量要大：睡前換上的衛生巾，一般需要持續使用7至8個小時，非常考驗衛生巾的吸收量。

若使用衛生巾吸收量小，流出的經血沒辦法吸收掉。尤其是量大的那幾天，經血只能溢去旁邊，造成側漏。

要能抗菌：沾滿經血的衛生巾，是細菌繁殖的天堂。而一整晚都不更換衛生巾，就會給細菌繁殖的時間。

4、使用衛生棉

如果經常出現月經側漏也可以考慮使用衛生棉防止側漏，衛生棉主要是由棉、人造纖維或這兩種材質混合而成，有直徑1厘米到1.9厘米等尺寸，尾端附有棉線（拉繩）。

衛生棉條的本體上常有直線型或斜紋型的壓痕，可增加衛生棉條導流的能力，在吸收經血膨脹時能與女性私處壁貼合。