女性在經期的時候容易出現各種不適癥狀，需要及時調理并做好護理工作，那么經期血塊大且多正常嗎？經期血塊大且多是什么原因？經期血塊大而且經量較多的原因有很多，下面就來詳細了解具體原因，以及經期護理的需要注意的內容吧。

1、月經血塊大且多正常嗎

來月經的時候，只要經血顏色正常沒有異味，偶爾出現細小的血塊是正常的，這是因為經血中含有脫落的子宮內膜碎片（呈爛肉狀），或者沒有及時排出的瘀血（較深的暗紅色）。

如果血塊大且多，則可能不正常，要考慮是以下原因引起的。

1.宮寒血瘀引起

中醫認為月經血塊多，與宮寒氣滯血瘀有關系，經血運行不暢，在體內停留時間過久，就會過度氧化，導致顏色發黑，血塊凝結，排出時還會伴有陣發性痛經。

2.經血量多引起

如果經血量多，來不及排出，部分血液就會凝結到一起排出來，也會形成大的血塊。在經血量減少的時候，血塊會自然消失。

3.可能是流產

如果近期有性生活，又出現月經推遲，然后突然來下體出血，且血液中含有核桃大小的血塊，也要考慮是自然流產導致的孕囊組織排出。這種情況出血量一般不會多余月經，且會伴有腹部疼痛感，需要就醫診治。

4.婦科疾病引起的

子宮肌瘤、子宮內膜息肉等，都有可能引起月經不正常，經血量多出現大量血塊。且由于婦科疾病引起的月經血塊，多數還會伴有白帶異常、同房痛或同房出血的現象，要及時就醫治療。

2、經期護理的注意事項

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處于微開狀態，在經期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期同房也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果。

2、不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由于雌激素和孕激素平衡失調，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經女性私處上行進入宮腔導致炎癥。另外，經期結束后三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。

經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。