由于很多女性的身體素質差，不適合進行順產，所以很多人在生產的時候會選擇剖腹產，但是在剖腹產后很多人的身體會十分的虛弱，需要通過日常的飲食來調理，那么剖腹產后的飲食該如何安排呢?哪些食譜適合剖腹產后的新媽媽們呢?

1、剖腹產后飲食要注意

1.防止便秘：經歷過剖腹產的媽媽會因為腸道蠕動變緩而造成排便不暢通。為了緩解便秘，建議媽媽吃幫助身體排氣的流質食物，從而避免腹脹，有助于腸道蠕動，蘿卜湯就是很好的選擇。

2.排氣：剖腹產后，媽媽如果開始排氣了也就意味著可以吃一些類似湯面、爛飯、營養粥等的半流體食物了，既利于消化也易于營養吸收。含糖量和含淀粉量較高的食物以及大豆和豆制品都容易發酵，產生氣體，造成腹脹不利于產后排氣，所以新媽媽最好少吃或不吃。

3.注意過渡：飲食上要根據體質來慢慢改進，一開始為流質食物再到半流質食物，最后慢慢地開始吃普通食物。(1)術后24小時，流質食品如煲湯、稀飯、迷糊、藕粉和果汁等可以成為新媽媽們的首選食物，但要注意進食分7次左右完成。(2)術后48小時，為了保證營養的充足吸收，魚、肉、豬肝等都可食用，但要搗成泥狀與爛飯爛面作為半流質食物食用，進食分4次或5次完成。(3)術后72小時，普通食物可放心讓新媽媽們食用，尤其要多攝入蛋白質、維生素和鐵、鋅等微量元素，從而利于媽媽們產后的恢復以及寶寶們營養的吸收。

新媽媽們產后一定要注重調理自己的身體，下面我們一起去看看哪些營養食譜十分適合剖腹產后的新媽媽們呢?

2、剖腹產后吃什么好

(1)栗子蓮藕湯

食材：栗子，蓮藕，葡萄干，調料。做法：(1)用水洗凈蓮藕表皮，清除表面褐色薄膜后用刀將藕切成均勻薄片，舍去藕節。把栗子的殼和膜去除。(2)將洗凈處理后的蓮藕和栗子入水，大火煮開后轉為中火燉煮40分鐘。(3)在湯中撒上葡萄干煮，4-6分鐘后添加調味料，完成。功效：益氣，健脾胃，清熱涼血。

(2)鯽魚砂鍋

食材：鯽魚，玉蘭片，蘑菇，豆腐，姜，蒜，蔥，泡紅椒。做法：(1)玉蘭切片，豆腐切塊，鮮蘑菇切成兩半，用水沖洗掉雜質后擱進砂鍋。(2)然后把姜、蒜、蔥、泡紅椒洗干凈切好。(3)刮除魚鱗、掏出魚雜魚鰓后用溫水清洗，油鍋熱后擱入鯽魚，煎至魚皮稍稍焦黃。(4)取鍋，放入油，把姜、蒜，蔥，泡紅椒放入鍋中炒。倒入清水，鯽魚下鍋，煮滾后撇去浮在湯上的雜質，加料酒，將湯燒至白色后加入雞精、胡椒粉等調味料即可。功效：抗病補虛、活絡下乳。

(3)素炒蘿卜絲

食材：白蘿卜，蔥，姜，調料。做法：(1)將白蘿卜洗干凈，把皮去掉，切成細絲，把蔥、姜都切成末。(2)開火熱鍋后倒入花生油，等到油六成熱放入蔥、姜末炒出香味。(3)切好的絲狀白蘿卜炒軟不發白。(4)倒入適量的水，蘿卜絲中火燉至軟蹋后轉大火收汁。(5)按自身口味加鹽、味精、糖等調味料，最后翻炒兩下使味道均勻后即可撒上蔥花裝盤。功效：通氣排廢、清熱解火、利肝臟、促消化。

總結：產婦在產后要開始調理身體了，為了讓身體更快更好的恢復，新媽媽們除了多吃一些有營養的食物，還要注意自己的作息時間哦。

3、剖腹產的危害

自然生產對孩子呼吸系統的未來發育特別好。當胎兒還在媽媽肚子里的時候，它生活在羊水中，整個的呼吸系統里存在著一定量的羊水和黏液，而在自然生產的過程中，經過子宮收縮和產道擠壓，孩子呼吸道中的羊水和黏液就可以被充分擠出來。而剖腹產的孩子因為剖腹產的危害就沒有這么幸運了。

1、剖腹產的小孩兒容易患呼吸系統疾病，剖腹產小孩兒患哮喘的概率比正常順產的孩子高80%。

2、剖腹產的小孩兒更容易患統合失調癥，所謂統合失調癥，就是想的和做的不是一回事，他們的思維往往無法約束自己的行為。而剖腹產正是導致孩子統合能力失調的一個重要原因。

3、自然生產的小孩兒意志力更堅定。而剖腹產的小孩兒則沒有受到外力的擠壓，他們喪失了一次先天的人生洗禮，這對其在意志力方面，就造成了一種先天的缺失，會導致其在以后的生活中，遇到挫折或苦難，就輕言放棄。

4、自然生產的小孩兒獨立性更強。

原來剖腹產的危害有這么多，剖腹產會給寶寶的健康造成這么多傷害，你看到了么？看來還是順應自然的順產對大人對小孩都有好處，而且收費還低，恢復還快。當然，如果通過檢查醫生認為你不合適順產的，還只能選擇剖腹產。