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        韭菜炒白靈菇的做法?韭菜炒白靈菇怎么做?[圖]

        大眾健康網 2018-12-12 08:55 韭菜白靈菇蔬菜杏鮑菇

        說到白靈菇可能很多人不知道是什么,白靈菇是一種常見的食用菌,很多人都覺得白靈菇和杏鮑菇是很像的,白靈菇的硬價值比較高,而且吃法也比較多,可以和很多不同的食材一起炒著吃,那韭菜炒白靈菇的做法是怎樣的?韭菜炒白靈菇怎么做?

        韭菜炒白靈菇的做法?韭菜炒白靈菇怎么做?(1)

        1、食材

        主要食材:白靈菇1朵。

        其他食材:韭菜20克,生抽3小勺,花生油30毫升,蔥花、香油、鹽適量。

        2、做法步驟

        1.將白靈菇洗凈,韭菜擇洗干凈。

        2.白靈菇先切片,姜切絲,裝盤待用。

        3.韭菜切段,切蔥花,裝盤待用。

        4鍋中放花生油,開火,油熱后放入蔥花爆出香味。

        5.放入白靈菇和100毫升開水翻炒1分鐘。

        6.加入生抽和鹽翻炒1分鐘。

        7.放入韭菜翻炒2分鐘,出鍋前滴入6滴香油即可。

        3、功效

        溫中補腎、殺蟲消積、增強免疫力、降血脂、促進腸胃蠕動、補充營養。

        4、白靈菇的營養價值

        白靈菇(白靈芝),靈芝嬌體,體肉細嫩,潔白無暇,營養豐富,開如靈芝,食如鮑魚,味道鮮美,集食用保健于一身,被尊為食用菌家族中的最上等珍品。白靈菇具有口感好、味道鮮的特點、口感滑爽、口感極似鯉魚。適用于各種烹調方法,如炒、涮(火鍋)、煎、炸、燉、煲、扒等任君選擇。

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