對于女性來說無論是哪種流產方式都會嚴重的傷害到女性的健康，而且流產后的女性會需要很長一段時間的恢復時間，所以女性流產過后的飲食必須保證營養健康并且搭配合理，那么女性流產后吃什么比較好呢?女人流產后該怎么進行調養？

1、女人流產后吃什么好

1、紅棗：補氣最屬于紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由于紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用，尤其適合人流后失血多者食用。

2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產后繼續出血。注：因為橘子偏寒，注意少食。

3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓：中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作人流后多臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘。再加上人流產失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，流產后多吃些香蕉能防止人流后便秘和貧血。

有的女性體質特殊，可能會習慣性的流產，流產后會出現貧血和抵抗力下降的情況，首先要保證優質蛋白質，流產之后可以適當的吃些以上幾種水果，幫你快速恢復身體健康。

2、女人流產后的調養食譜

1、雞蛋棗湯：材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。功效：具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯：材料：干荔枝、干大棗各7枚。

做法：共加水煎服，每日1劑。功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

3、豆漿大米粥:料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的療養。

總結：以上就是小編給大家介紹的女人流產后吃什么好，相信大家看完之后，對于這方面的問題都有了一定的了解，女人流產之后一定要細心呵護，要好好的養身體，千萬不要盲目的飲食哦。

3、女人流產后怎么護理

女人流產是比較常見的一種現象，也是對子宮傷害最大的隱患，因此術后護理是至關重要的。女人流產術后第一天會有低燒現象，兩三天之內也會存在陣發性腹痛的現象，此外一周之內可能會持續存在女性私處出現問題，如果出血現象比較嚴重，或是持續時間太長，一定要盡快去醫院接受檢查診斷，否則很容易導致失血性貧血。

在女人流產之后，一定要注意休息，補充足夠的營養，以便能有效的調理和恢復身體狀況。術后臥床兩三天，然后開始下床走動，活動量要逐漸的增加，但是不能太勞累。在家里調養時要注意防寒保暖，不能沾涼水，更不能受風。保持女性私處的清潔衛生，禁止同房，內衣褲也要勤換洗，避免出現傷口感染現象。

此外女人流產半個月內是不能坐著洗澡的，這是為了防止女性私處受到感染。如果在炎熱的夏天，不洗澡覺得不舒服，可以在兩周之后適當的淋浴，不過也要避免受涼。嚴格來說，人流手術一個月之后才能開始性生活，如果過早同房，很容易出現一些婦科疾病。避孕措施也是必須要做到的，一旦再次懷孕，問題就更加嚴重了。