現(xiàn)在很多以前不常吃的食物走上了大家的餐桌，比如說(shuō)南瓜藤，南瓜藤一般都會(huì)被大家忽略，以前很少有人會(huì)想到南瓜藤也可以吃，現(xiàn)在吃南瓜藤的人越來(lái)越多，南瓜藤有很高的藥用價(jià)值，吃了是有好處的，那南瓜藤孕婦可以吃嗎？南瓜藤孕婦能吃嗎？

1、南瓜藤孕婦可以吃嗎

南瓜藤不僅是一種蔬菜，還是一味中藥材。

作為蔬菜的南瓜藤，是掐了南瓜最嫩的一截莖帶著葉子食用的，作為一種普通的蔬菜，孕婦食可以吃的。

而作為中藥材的南瓜藤，是取南瓜的老莖，曬干后入藥的，藥性較強(qiáng)，比較寒涼，孕婦就不適合吃了，如果有適應(yīng)癥需要服用南瓜藤，那也必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2、孕婦吃南瓜藤的好處

(1)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

南瓜藤中含有粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、碳水化合物、鉀元素、鈉元素、鐵元素、鎂元素、鋅元素、鈣元素、磷元素、鐵元素、維生素C、維生素A、維生素B、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦食用能夠補(bǔ)充身體所需的微量元素以及維生素。

(2)緩解便秘

南瓜藤中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有很強(qiáng)的持水性，它吸水后使腸內(nèi)容物體積增大，大便變松變軟，通過(guò)腸道時(shí)會(huì)更順暢更省力。并且膳食纖維還能夠作為腸內(nèi)異物能刺激腸道的收縮和蠕動(dòng)，加快大便排泄，起到緩解便秘的作用。有便秘?zé)赖脑袐D朋友不妨吃一段時(shí)間南瓜藤來(lái)緩解便秘。

(3)緩解燥熱體質(zhì)

南瓜藤性涼，入肝、胃、肺經(jīng)，有清熱瀉火的功效，而孕婦在孕晚期體質(zhì)往往會(huì)偏燥熱，有的孕婦朋友甚至?xí)?jīng)常半夜熱醒，而食用南瓜藤這種蔬菜對(duì)于緩解燥熱體質(zhì)是由很好的幫助的。

3、孕婦吃多少南瓜藤好

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》中的提示，一般人每天蔬菜攝入量在300-500克（生重）之間為宜，因?yàn)槭卟酥械纳攀忱w維含量較高，如果食用過(guò)量，就會(huì)出現(xiàn)難以消化的情況。

因此孕婦每天吃南瓜藤的量還需要根據(jù)飲食中其他蔬菜的占比來(lái)進(jìn)行調(diào)整，如果其他蔬菜占了400克，那么孕婦每天吃南瓜藤最好控制在100克之內(nèi)為宜。

4、南瓜藤的禁忌人群

從中醫(yī)的角度上講，南瓜藤性涼，因此體質(zhì)虛寒人群最好不要吃，以免加重體內(nèi)的寒氣。

5、南瓜搭配禁忌

1、南瓜加菠菜

南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

2、南瓜加醋

醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、南瓜加紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。

4、南瓜加紅薯

皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜加帶魚(yú)

帶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。

6、南瓜加羊肉

這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。