有句話這么說“工資就像大姨媽，每個月來一次就完了”，那么這個“特別工資”可只針對女性朋友喲，每個月都有那么幾天生理期，情緒上會產生很大的變化，稍有不適就會很煩躁，尤其還要注意很多地方，睡眠得充足，要休息好，飲食方面不能吃生冷，辛辣食品，還不能提重物等等， 不僅僅如此，好多女性都會問生理期能不能洗頭發。那么生理期能洗頭發嗎？生理期可以洗頭發嗎？

一、生理期注意事項

1、西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然。中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或經痛。

2、另一方面，由于發根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。

3、由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

4、科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由于腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發生。

5、女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

經期洗熱水澡有助經血排出，坊間有傳染，經期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有后遺癥。有人就真的堅持經期不洗頭湖洗澡。可這種說法到底科不科學?

經期可以洗頭洗澡!經期洗熱水澡有利于舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。但是經期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎癥的風險，因此經期忌冷水澡、忌盆浴，應做好衛生。古代洗浴條件差，經期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經期不能洗頭洗澡的謠言。

同時，經期或產后女性私處有出血，是細菌最好的培養基，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產生，減輕痛經，所以經期和月子里都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、注意保暖、及時吹干頭發。

二、月經周期長短因素

1、“大姨媽”一個月一次準時到來才算正常?那你正常嗎?女人與女人之間月經周期可能都不一樣，有的人一個月一次，有的人兩個月一次、有的人甚至三個月一次，這未必不正常、不健康。月經的正常與否蠻有學問。

最常見：月經周期21~35天

最常見的月經周期為28天，前后±7天都算正常范圍內，也就是說21~35天是最常見的正常月經周期。“而且，月經周期的計算法不應以自然月為衡量標準，而是從這次月經第一天算到下次月經第一天。”專家說，照此推算，有的人在一個自然月中月頭來一次月經，月尾來一次月經，只要兩次間隔21~35天，就屬正常。

2、除了月經 還有并月、季經

專家指出，除了21~35天來一次的月經及生理期閉經、妊娠、絕經、青春期初期月經外，還有一類特殊性的正常月經，是四五十天來一次，或兩個月來一次，或三個月來一次，甚至一年才來一次，只要形成了規律，也沒因此造成身體不適，都是正常的。

“中醫把兩個月來一次的月經叫‘并月’，把三個月來一次的月經叫‘季經’，一年才來一次的月經叫‘避年’，四五十天來一次的月經，中醫沒有給它特別的稱謂，但有這一月經規律的女性很常見。”專家表示，還有一種在門診中沒見過，但傳統醫學書上曾有介紹的特殊情況叫“暗經”，暗經者終生無月經，但有排卵和生育功能，也是正常人。

3、“大姨媽”的周期為什么有那么多差別

專家解析，西醫認為這和卵泡的發育時間長短有關。卵泡發育時間長的人，月經周期就長。一個月經周期分為月經期、卵泡期、排卵期和黃體期，與此同時，子宮內膜由剝離出血到一步步增厚、充血，這一過程循環發生。但這一過程有的人時間花得長一些，有的人少花一點時間，就造成了月經周期有人長有人短。

三、生理期網傳誤區

1、生理期洗頭易患癌

當然是假的！一直以來網絡盛傳：“例假來潮前會有頭暈者，是癌癥的前兆”。更是有人說生理期洗頭發、提重東西、或產后不注意調養吃冰冷食物，會致子宮收縮不完全，應該排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，而使體內荷爾蒙分泌不平衡，長久累積就會導致癌癥。

由于在生理期期間身體正經歷特殊的生理變化，機體處于抵抗力低下的狀態，這個時候頭部的血液循環也會相對變得緩慢，頭部更容易受風寒，洗發時如果不注意很容易引起頭痛和痛經。但如果為了避免受涼就七天不洗頭發，反而會產生頭皮屑、出油過多堵塞毛孔等情況。

因此，在生理期只需要減少洗頭的次數，并且盡量避開經期前兩天，洗發的時候使用熱水速戰速決，洗完后立即吹干即可。

2、含硅的洗發水會導致脫發

洗發水含”硅“其實很正常。現在有不少的商家甚至媒體都在宣稱洗發水含有硅，會使人脫發、掉發、頭皮發癢，以至于很多人不敢使用超市里售賣的洗發水，而選擇從網上購買所謂的國外代購的洗發產品。其實洗發水里所含的“硅”，其實并不是指含有硅單質，而是指二甲硅油（Dimethicone）。（二甲）硅油是常溫下為液體的聚二甲基硅氧烷（PDMS）的俗名，也被稱為“矽靈”。硅油能夠附著在發絲之上，填補毛鱗片受損的部位，使頭發的表面變得更平滑，也就是廣告中常常提到的“修復”功能。

      經過“修復”的頭發，光亮易梳理不說，自身也更強韌。我們所使用的大部分洗發水會添加少量的硅油，是為了在清潔頭發的同時達到一些護發效果。但是，洗發水中添加的硅油含量很少（1%以下），它殘留在頭皮上堵塞毛孔的可能性也很低，在起清潔作用的表面活性劑作用下、加上大量水的沖洗幾乎都消耗殆盡。而護發素、發膜這些含有較多硅油的沖洗型調理產品，一向是不被推薦用于頭皮上的，只要涂抹在發梢及以上部分就好。所以即使是含有硅油的洗發水也是可以放心使用的。

3、用啤酒洗發護發效果也很贊

啤酒能讓頭發更豐。用啤酒涂搓頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。因為啤酒里含有大量的營養物質，會讓發絲變得更加豐盈柔軟，并且啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的治療效果。

4、護發素也可以清潔頭發

護發素同洗發水一樣都含有表面活性劑，能產生豐富的泡沫。只是相對洗發水來說護發素中的表面活性劑相對較少，只能起到輕微的清潔作用。

如果你的頭發頭發不屬于油性發質，也不是非常臟，或者你是每天都得不洗，但由于過度的清洗使頭發毛躁干枯的人，你就可以直接用護發素代替洗發水來清潔頭發。

不過，如果你的頭發屬于油性的而且經常會使用到發膠，摩絲等飾發產品，用護發素清洗就不是一個很好的主意，因為它們的清潔能力不夠強到可以洗凈頭發上黏糊糊的產品。

5、染發燙發可以一起進行

染燙間隔10天左右才能充分保護頭發。現在很多的美發機構都將燙染進行打包式的推銷，并宣稱只要選擇了溫和的藥劑就不會對頭發造成傷害。

其實燙染一起進行會使頭發的毛鱗片打開并造成剝落，讓頭發失去光澤和彈性，導致發質變差。

如果在迫不得已的情況下需要同時燙染，也建議先燙發后染發，這樣能避免燙發將染好的顏色破壞掉。