很多人可能只是聽說過葡萄柚，但是很多人并沒有吃過葡萄柚，其實葡萄柚和橙子是很像的，葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)，適量吃葡萄柚對人有很多好處，有不少人會自己在家用葡萄柚作飲料，那葡萄柚蘇打水的做法是怎樣？葡萄柚蘇打水怎么做？
葡萄柚、蘇打水、糖水、冰塊適量。
1、將葡萄柚去皮、洗凈、榨汁；
2、將葡萄柚汁、糖水及冰塊倒入雪克杯中，蓋緊蓋子，搖動10-20下；
3、倒入杯中，再加入蘇打水，攪拌均勻即可。
葡萄柚富含鉀而幾乎不含鈉，還含有豐富的果膠、葉酸等成分，對降血壓、防止心血管疾病很有好處，與蘇打水搭配食用，可沖淡葡萄柚的苦味，既美味又營養(yǎng)。
葡萄柚酸甜多汁，略帶一點苦味及麻舌味，其中含有大量的天然維生素P和維生素C，礦物質(zhì)，葉酸，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以及可溶性纖維素，葡萄柚糖分較少，熱量低，而且含有獨特的一種酸成分，這種成分可使人體新陳代謝更順暢，心情感到歡暢，渾身充滿活力。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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