女性懷孕后，很多孕婦都知道要吃得好才能讓胎兒健康發展，這樣才能生一個健康的寶寶，但現在社會上，無線網到處都在覆蓋，孕婦不管走到哪里，都會受到輻射，因此只有在日常飲食上多吃一些抗輻射的食物，孕婦常吃6類食物防電腦輻射：孕婦防輻射可以吃哪些食物？

1、孕婦防輻射常吃食物

1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等

上榜關鍵詞：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜：黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。

2、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

上榜關鍵詞：番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能 力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有 發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。

推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養品。

3、海帶

上榜關鍵詞：海帶膠質、堿性食物

海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環境。

推薦餐單：海帶紫菜湯

4、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

上榜關鍵詞：維生素A、β-胡蘿卜素

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

富含維生素A、β-胡蘿卜素

推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

5、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

上榜關鍵詞：維生素C、維生素E

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

6、綠茶、綠豆等

上榜關鍵詞：脂多糖、維生素A原

綠豆湯解百毒

綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。如果不習慣喝綠 茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的 物質，可有效抵抗各種形式的污染。

2、防輻射植物

1、仙人掌

雖然仙人掌渾身帶刺，外觀也稱不上美觀，但是卻有很強的藥用和食用作用，除此之外，它的防輻射效果是眾所皆知的。仙人掌肉質厚，水分多，易于吸收和化解電磁場環境的輻射毒素，減少室內污染，還可以通過新陳代謝使空氣變得更加清新，對人體健康非常有益。

2、垂葉榕

在電磁輻射厲害的環境中擺上幾盆垂葉榕，能有效提高房間濕度，同時還能吸收房間里的甲醛，二甲苯和氨氣，對于凈化渾濁的空氣起到了非常強大的效果，有益于人體皮膚健康和呼吸。

3、黃金葛

黃金葛即我們常說的綠蘿，最獨特的特征就是可以在其他植物無法適應的環境中工作，通過類似光合作用的過程，把紡織物，房間墻面和煙霧中釋放出的有毒物質分解，變成植物自由的物質，來防止輻射問題。并且這種植物容易照料，即使放在陰暗的環境里也能健康生長。

4、千年木

千年木在防輻射，保護對人體免受有害物質傷害方面，具有其他植物無可比擬功效，千年木的葉片和根部能夠大力吸收空氣中的甲苯，三氯乙烯，二甲苯，甲醛等有毒物質，并將它們分解成無毒物質。在室內擺放幾盆千年木，不但能美化環境，還有益于人體健康。

5、豆瓣綠

豆瓣綠屬于小型草本植物，平時生長在溫暖半濕潤的地方，適合在二十五度左右的環境中存活，不耐高溫，因此豆瓣綠要避免受到陽光直射，在辦公環境中擺放幾盆豆瓣綠，不但能起防輻射作用，還能凈化空氣，有效吸收甲醛，二甲苯和二手煙霧。