在平時的日常生活當中，很多的女性朋友會因為一些因素而導致有腰痛的癥狀，腰痛會嚴重影響到女性朋友們的生活還有身體健康，而腰痛的原因也有很多，其中腰痛的原因來自病理和外界的一切因素，所以應該弄清楚腰痛的原因，才能對癥下藥。那么女性腰痛是什么原因？女性怎么預防腰痛？

一、腰痛的原因

1、子宮位置異常

因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。

2、盆腔炎

盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

3、血瘀性腰痛

腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。

4、盆腔腫瘤

如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由于腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。

5、腰椎間盤突出

該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術等。

6、腎虛

女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些動物內臟，或者是其他的蔬菜水果。

7、腰椎病變

很多婦女隨著年齡的增長，發現腰疼的現象也隨之增多。這是因為老年人的骨質容易疏松，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此，骨質酥松可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經引起疼痛。

8、腰肌勞損

對于某些特點工作的人群，容易產生腰肌勞損，比如理發、售貨、護工等等。這是由于持續的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經常背負重物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現腰疼。

9、長期穿高跟鞋

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

二、如何預防腰痛

1、當較長時間站立干活時，可以把一只腳放在30厘米左右高的高臺兒上，并且不時地輪換兩只腳。即在干活兒當中一會兒重心在左腳，一會兒在右腳，這樣站立可避免腰部肌肉緊張。

2、在椅子上就坐時，以膝關節比髖關節高些為好。為此，腳應墊高些，墊一只腳也成。

3、在高椅子上就坐而腳又無法墊高時，可以蹺二郎腿，哪條腿在上面無關緊要，自我感覺舒適就好。

4、盤腿坐時，屁股下面應墊個墊兒。若隨便席地而坐，則會增加腰部骨肉的負擔。

5、勿坐太矮的椅子和又軟又低的沙發。抑靠的姿勢會使脊柱過度彎曲。

6、做飯或洗臉時，應采取略稍微彎膝上身前傾的姿勢。

7、從地板上撿東西時，無論物品輕重，都應蹲下再撿。站立時也要靠兩膝支撐起身體。

8、抱沉重物品時，應使其緊貼身體并微屈兩腿，以減輕腰部肌肉的負擔。

9、取放位置高過面部的物品時，要站在臺或凳上，不要伸腰踮腳去夠。

以上為大家介紹了引發女人腰痛的原因主要有什么，女人腰痛的危害性較大，除了是病理性腰痛的原因需要及時就醫以外，其余情況可以通過鍛煉來預防，才能避免對女性造成更大的危害。