根據中醫學的角度來說，女性養生的根本就是養血，只有血氣好了，身體才會好，并且由于女性朋友的生理構造不同，每個月都會有一次生理失血，學期六十，就更疼家需要補充回來，我們都知道阿膠是很好的女性滋補營養品，那么，吃阿膠女人身體有什么好處？怎樣吃阿膠效果最好？。

1、阿膠補血養顏

女人一生都要養血。女人做小姑娘時，常會因月經失調，功能性子宮出血等導致失血過多，血紅蛋白和紅細胞數下降，出現頭暈心煩、氣短乏力、食欲不振、失眠多夢、面唇蒼白等癥。女人十月懷胎時，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食、頭暈目眩、面色蒼白等癥狀。而女人生產時失血過多或引產、流產時導致流血過多，更容易因貧血引發多種病癥。嚴重貧血者，還會過早出現皺紋、白發、脫牙等癥狀。而產后哺乳期，母親更需要補血化生乳汁。女人到了更年期，又會因為肝腎不足、心腎不交，出現潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題。所以，女人不同的生理階段都會對身體有一定影響，有些女人可以很順利度過，有些則癥狀明顯，這主要與是不是及時調養并加以養血有很大關系。

我們知道，阿膠具有滋陰潤燥、補血止血之功。現代科學證明，阿膠能促進紅細胞與血紅蛋白的生成，有顯著的抗貧血、止血作用，并能改善體內鈣的平衡，促進鈣的吸收，使血清鈣增高。正因為如此，阿膠是女人一生滋陰養血的最好選擇，女人在不同年齡都可以根據情況，適當服用阿膠，那么就不僅可以因血滋養順利地度過不同的生理階段，而且對保持容顏、身心健康都有一定裨益。

阿膠是婦產科的圣藥

臨床中婦科疾病，多以陰血虛者較多，而阿膠正是滋陰、補血和止血的佳品，所以，很多婦科病的治療都用到阿膠。

月經是女人一生需要面對的一個“痛苦”，在那幾天特殊的日子里，無論小姑娘還是已為人母的女人，都不得不忍受因失血帶來的種種不適。肖教授提示，如果平時適量服用阿膠，不僅可以補血養血，改善面色，還可以減輕經期的“痛苦”。

肖教授特別提到月經失調，她說這是婦科的最常見疾病，是指以月經的周期、經期、經量、經色、經質異常或伴隨月經周期出現的癥狀為特征的疾病。常見有月經先期、月經后期、月經先后無定期、月經過多、月經過少、閉經、痛經、崩漏等現象。其臨床治療重在調經養血。

阿膠味甘平，性微溫，臨床上常用它治療月經過多、經期延長。對于陰虛血虛者，肖教授建議，可以適量服用阿膠。

阿膠對先兆流產也有治療作用

近年來，由于高齡孕婦的不斷增加，使流產和面臨保胎的患者數量驟增。對此，從事婦科臨床40多年的肖教授十分憂慮，但她同時表示，中醫在這方面具有明顯優勢，應用中藥治療先兆流產的效果很好。

對于先兆流產和習慣性流產，臨床上可用阿膠、杜仲、白芍、炒艾葉、熟地、桑寄生、菟絲子等，根據病情辨證施治。但服藥期間患者必須絕對臥床休息。

不孕癥已成為育齡女性的一大困擾。肖教授說，治療不孕癥中西醫結合很重要。首先要通過西醫的檢查手段，確定男方精液是否正常，女方的排卵功能以及其他的生殖器官是否正常。尋找出不孕的根本原因，然后根據不同情況，中醫進行辨證施治。

民國時張錫純的《醫學衷中參西錄》中記載的壽胎丸是婦科醫生常用的一劑補腎安胎的良方。其中就用到阿膠，并配以桑寄生、川斷、菟絲子。

更年期也是所有女人必須經歷的一段特殊時期，月經紊亂伴有陣發性潮熱出汗、頭暈、失眠、心煩、焦慮等是這一階段婦女常常出現的一些癥狀，當出現一些信號時，就應適當調養，這也體現了治未病精神。

古人云，陰不足者，補之以味，阿膠味甘，以補陰血。肖教授認為阿膠滋陰養血、補益肝腎，恰好可以作為這一時期婦女補養的很好選擇。而阿膠所具有的促進鈣吸收的功能，又能有效改善更年期女性面臨的骨質疏松的問題。

白領更需阿膠補血

現代女性面臨著日益激烈的社會競爭，不斷加快的生活、工作節奏，日漸復雜的人際關系，哺育后代的重任，使女人同時承受著事業和家庭的雙重壓力，勢必會給她們的軀體和精神方面造成不良影響。尤其是那些對腦力和精神狀況要求更高的白領麗人，她們終日處于高度緊張的工作狀態中，腦力和精神疲勞日益嚴重，必然傷神耗氣耗血，以致血虛，久而久之導致肝血不足，肝郁氣滯、心腎不交，從而出現疲乏無力、食欲不振、失眠健忘、欲望下降、情緒抑郁、便秘等不適狀態。

建議她們首先要改變不良的生活方式，同時為避免煩躁、易怒等經前期綜合征，可以在經前和經后適量服用阿膠以養血柔肝，平時也可適量服用阿膠顆粒劑。因阿膠性平，所以一年四季均可適量服用，尤以冬季最佳。

2、阿膠怎樣吃好

一、烊化法

“烊化”就是用熱溶液溶化。可以是白開水，也可以是趁熱濾去渣的藥液，還可以是黃酒、熱牛奶等。烊化阿膠時，首先水要熱，還需要先把阿膠打碎或打粉，以增加接觸熱水的面積，在倒入熱水后還需要不停攪拌以加速溶解。

還可以用“隔水燉”的烊化方式：即把阿膠放在一個小碗或杯子里，加適量白開水或經過濾的藥液放在鍋里隔水燉，讓碗里的水保持在沸點左右，并不停攪拌。

可見，烊化阿膠時，特別是用藥液作溶媒時，不能簡單理解為用藥液浸泡。應將處方中需煎煮的中藥煲好后，倒出藥液，靜置傾取上清藥液或過濾獲取澄清藥液，再用于烊化阿膠；如需加熱時，宜“隔水燉”；烊化阿膠前，宜將阿膠打碎或制粉。

這種阿膠的吃法除了有養血補血、滋陰潤燥的作用外，還對心煩失眠、咳嗽哮喘等很有療效。

阿膠怎么吃最好

二、先泡后煮法

第一步：一般取阿膠一塊，一般為250g，先將成塊的阿膠研碎，然后加黃酒和水各250ml、加冰糖250g，浸泡1至2天等阿膠軟化無硬塊即可。

第二步：可在浸泡好的阿膠漿中根據個人口味加入適量的黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓肉等，放入鍋中煮上1小時，傳統的阿膠漿就熬好了。

阿膠的這種吃法適合日常保健，對女性的腰膝酸軟、怕冷怕寒、手腳冰涼、容易感冒等小毛病都有非常明顯的治療效果。經常吃阿膠還可防止衰老、延年益壽。

三、食療法

也就是將阿膠做成各種美味可口的食物，而且根據所加的食物性質不同，對不同疾病有特別的保健作用。食療法的好處就是將阿膠做成食品，口感好，適合日常保健。食療法中阿膠的吃法可有很多。

1、東阿阿膠粥：用大米或小米100克，阿膠砸碎后的小塊15克，冰糖50克做成粥，阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內攪勻，開一滾即可。不要將阿膠塊真接加入粥內，這樣容易糊鍋底。本方補血益腎，強身健體，延年益壽。

2、阿膠梨蜜湯：取梨1--2個，切成小塊后加水煮沸，然后加入阿膠小碎塊12克，用筷子反復攪拌使之溶化，加入白糖或冰糖、蜜各50克。喝湯吃梨。本方滋陰潤肺止渴，適用于肺燥咳嗽、久病多痰。

3、阿膠排骨：阿膠30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法燉熟即可。滋陰補血，增強體質，提高抗病力，適于年老體弱，產后血虛。

4、阿膠雞蛋湯：取阿膠碎塊5--10克，用開水1碗化開，雞蛋調勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調味服用。每日晨起服用1次。本方適用于陰血不足，胎動不安，煩燥不寧，虛勞咳嗽等。

5、芝麻核桃膏：取阿膠150克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡1周。待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，加入黑芝麻、核桃仁適量，加上冰糖250克，蒸1小時，不斷攪拌，冷卻即成凍膏。每天早、晚各1--2匙，溫開水沖服。本方對患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等癥有特效。

吃阿膠注意六禁忌

進補阿膠時要在醫生指導下服用，下述六種情況均屬禁忌。

1、脾胃虛寒者慎用，因阿膠有味厚、生濕、膩滯的特點，易使消化系統不好或有胃腸疾病的人“雪上加霜”。

2、經期不宜服用，因阿膠養血、止血，經期服用會使月經不暢，導致經期紊亂。

3、體內濕邪較重之人不提倡滋補阿膠。

4、體內有淤血者不宜服用。

5、患感冒、咳嗽、腹瀉時，應停服阿膠，不然易使病情遷綿難愈。

6、12歲以下的孩子不宜吃此類補品。服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。