自古以來很多人都只認為補腎是男人的事情，殊不知女性朋友們也是需要補腎的，滋陰補腎本就是女性朋友們養生的根本，也是保護身體健康的重要條件，尤其是現在有不少的女性朋友們因為事業和家庭兩端壓力漸漸地出現了腎虛的癥狀。因此，女性朋友們是必須需要補腎的。那么女性腎虛是什么癥狀？女性哪些癥狀是腎虛？

一、腎虛的癥狀

1、睡覺出虛汗

夜里忽然開端出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。

2、欲望冷淡

三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑，腎虛就是禍首。

3、臉上長斑

臉上長斑了，推人皮膚也開端變的欠好，斑駁也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法直視。

4、腰酸腿疼

腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真實是有磨難言。

5、夜尿增多

本來夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了最好的壯陽藥，一夜好幾回的折騰，讓人無法包管足夠的睡眠，令人無法。

6、血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成年人高血壓的5%~10%，是繼發性高血壓的首要構成局部。

7、失眠多夢

腎虛的女人心境輕易焦躁，留意力難以集中，且經常失眠、做夢。此外還經常感應腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。

8、忽然間發胖

食量并沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同，但現實倒是，你發胖的禍首禍首之一就是腎虛。

9、更年期提早

潮紅、冷汗、月經周期拖后，心情動搖……這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

10、特殊怕冷

辦公室里他什么食物補腎人感覺適宜的溫度能否總讓你直打寒顫，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受涼就拉肚子。中醫以為這些都是腎陽虛形成的。

二、腎虛食療法

1、板栗煲雞湯

材料：雞肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。

做法：

（1）將整雞剁成寸塊，選有骨肉100克，在開水中焯一下，放入湯鍋內。

（2）再把枸杞、板栗、生姜依次放入鍋中，倒入高湯適量。

（3）大火燒開后，文火再煲1小時。出鍋時，調入精鹽，即可食用。

功效：雞肉可益氣補血，治脾胃虛弱。生姜可發汗散寒、止嘔解毒。枸杞可補腎益精、養肝明目。板栗可益氣養胃補腎，對大便稀軟有治療作用。這道板栗煲雞湯，對體乏氣短、腎虛腰痛，有較好的滋補療效。

2、油豆板栗煨海參

材料：海參，板栗，油豆，油，鹽，醬油，料酒，白糖，蠔油，高湯，姜，蒜，水淀粉。

做法：

（1）把海參放入清水中浸泡發，洗干凈，切小塊。

（2）板栗去殼和內膜，切塊，油豆洗干凈，去筋，切小塊，姜切片，蒜切碎。

（3）在鍋里放油燒熱，放入蒜炒香，再放入油豆翻炒至軟。

（4）放入板栗繼續翻炒至熟，加鹽調味，裝盤備用。

（5）鍋里再放油燒熱，放入姜蒜爆香，再放入海參翻炒片刻，然后加入料酒、醬油、蠔油和糖翻炒入味。

（6）再加入炒好的油豆板栗，倒入少量高湯，煨至收汁，再用水淀粉勾芡，加鹽調味即可。

功效：油豆板栗煨海參營養豐富，有補血補腎、潤燥等功效。

3、腐竹白果豬肚湯

材料：豬肚500克，腐竹50克，白果30克，薏米30克，芡實10克，荸薺1個，植物油5克，食鹽適量。

做法：

（1）豬肚用鹽和生粉揉搓，洗凈，多洗幾次直到無異味。

（2）豬肚洗凈后放滾水中滾片刻，取出再洗凈切片。

（3）腐竹折段浸水，白果去皮去心，荸薺切片。

（4）用瓦煲燒滾清水約八成滿，下豬肚煲約1小時。5、然后放入其他用料再煲1小時，調味即可。

功效：此湯有健脾開胃、滋陰補腎、去濕消腫的作用，而且補而不燥。

以上為大家介紹了女人腎虛會有什么癥狀和腎虛食療法，女人腎虛會導致忽然間發胖，失眠多夢，血壓升高等等，一旦出現上述癥狀一定要盡早的進行檢查及時的進行調理。