女性的乳房從青春期開始發育，一直到生長結束。乳房的大小有很多種因素決定，包括遺傳和后天的營養。每個女性都希望自己的乳房能夠挺拔健美。沒有人希望自己的胸部變的很小，那么為什么乳房會變小？乳房變小怎么恢復？我們來看一看。

乳房變小原因

1、很多MM很注意按摩這一環,問我穴位在哪里,等等。但是手法卻不對因為有時自己不知道穴位,不知道手法所以造成越豐越失敗,比如說很多MM就是拍打。拍打不可以,會越拍越小,按摩要劃圈,而且向上,一定要配合按摩霜或是橄欖油。

2、很多MM都說自己胸小,不斷的試很多的豐胸方法,但是我發現,很多胸小的MM的MIMI,很大原因是自己從來不注意自己內衣!很多MM為了買一件衣服寧肯逛到腳斷,內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的MM我覺得占平胸MM的絕大多數。

3、其實,合適的內衣是豐胸的第一步,如果沒有這個,一切都是空談。

4、在豐胸期間,最好是選擇有調整作用的內衣,也就是說,背帶要比一般的內衣寬才行,一般是三個四個扣,只要你會穿,你會發現你的胸沒有你想像的那么小,很多MM調整后都能增加一兩個杯……穿內衣的時候,先把內衣扣好,然后把肩帶調整好,身體前屈,用手把背后、腋下、肚子上……的多余都肉都塞進罩杯里,呵呵。

5、很多A杯的MM,就因為根本不注意收攏自己胸部周圍的肉肉,最后越來越小,豐胸的東東用了沒效,是因為脂肪都流到背后或肚肚上去了。

6、近段時間,接到眾多女性的電話,她們的問題不約而同地集中在一個焦點上--“我適合于哪一種豐胸方法”。于是乎,記者特地向業界的美容人士請教了一番,請她們結合不同的情況,撰寫了這樣一本“豐胸秘籍”,或許,讓你美麗依舊的“絕招”就在其中。

7、月經不調,100%會使你胸部松垮下垂,所以月經不調的MM一定要先調理好自己的身體,才能豐胸成功喲!很多MM都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本,所以很多時候我都是建議MM門先調整好自己的月經才能豐胸成功喲!

8、這個顯而易見,很多MM減肥時不吃肉,不吃油,還光吃去油的蔬菜,胸部基本全是脂肪,所以常聽有MM說減肥不成功,胸卻變小了,其實,在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入,胸部才不會縮水喲!

9、每天一杯牛奶,幾片瘦肉,豆制品,都可以保證你的蛋白質攝入,千萬不要忽略喲。

乳房保健的方法

1、按摩胸部

由下往上,由內往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸的產品或是身體按摩油,滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

女人乳房為什么會變小

2、按摩胸頸部

強化“天然胸罩”部分,將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,按摩手法仍以向上提升為主,搭配按摩油或美胸產品,上下按摩約2分鐘,讓產品完全被肌膚吸收。

3、緊實肌肉

身體挺直,雙手成“合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠,吸氣停止,吐氣再推,約1分鐘,能使前胸與手臂內側肌肉變緊,有效消除腋下兩側多余的脂肪并防止“副乳”產生。身體挺直,嘴巴做出夸張的“一”與“O”的形狀,來回做約1分鐘,可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊,有助于緊實前胸的皮膚與提升胸部。

完美乳房

1、胸肌:決定乳房形狀的要素之一

肋骨前面第一層就是胸大肌和胸小肌,乳房依靠結締組織掛在胸肌上,胸肌越大,乳房就越豐滿。可是,我在手術中見過大部分女性的胸肌都是非常菲薄的,有的人胸肌只有薄薄的一小層,試問這樣的女性如何可以擁有豐滿漂亮的乳房?所以,現在流行運動豐胸,就是靠擴展背部和胸部肌肉,修煉胸肌,才使乳房變得更挺拔富有彈性。

2、乳腺組織:維持乳房形狀的最重要因素

每個人都體會過月經期前乳房的脹大吧?對了,乳腺組織受激素水平的控制,但是個體差異很大,基本上外界因素可以調控的可能性不大。個人的長期精神抑郁,作息不正常、胡亂使用藥物,會刺激激素水平,影響乳腺組織的功能,不但有外觀上的變化,嚴重的還會導致乳腺發生病變。所以,世界衛生組織提倡每個女性都應學會用科學的方法自己檢查乳腺,及早發現,及早治療。

3、脂肪組織:決定乳房大小的要素之一

乳房中含有97%的脂肪,脂肪多少決定乳房大小,但是脂肪無法保持挺拔的胸部,過胖的女人,雖然胸大,但是松弛下垂,一樣不好看。當然,有些女性盲目的節食減肥,如果不好好保養胸部,減下去的可能是你豐滿的胸部。

4、結締組織:防止乳房下垂的要素

COOPER韌帶是乳房中的結締組織,是乳房的支架,將乳房“高高掛起”,一旦被過度拉伸,導致組織斷裂,難以恢復,從而造成乳房下垂。所以,一定要選擇適合自己的文胸,為乳房及時支撐,莫讓它脫離組織。

5、皮膚:是乳房的最后一層外衣

良好的皮膚彈性狀態,可以使乳房的手感更好。每天沐浴時,不要使用過熱的水,并認真使用乳液按摩可以使乳房的皮膚彈性增加。

乳房發育過程

第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發育。

第二期（10~11歲）：乳房發育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。

第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成年人狀，但仍較小。

第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。 若還與13歲時差不多就要找找原因了。

第五期（16~18歲）：形成正常成年人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。