小寶寶們以及嬰幼兒童，最好不要喝成年人喝的飲料，因為孩子們的消化系統還不成熟，所以不建議她們喝成年人喝的飲料。尤其是夏天，很多家長喜歡喝飲料，冰鎮飲料，還帶著孩子們一起喝，那么，兒童可以喝涼茶嗎？寶寶可以喝涼茶嗎？。

1、七歲以下最好不喝

孩子可以喝涼茶嗎？專家：喝多小心傷脾胃

當孩子出現不愛吃飯，孩子口氣大，孩子常便秘或便樣呈羊屎球狀等問題時，很多家長認為這是孩子體內有“熱氣”，應該“祛火”，因此給孩子喝涼茶、菊花茶、甚至雙黃連口服液等。廣東省中醫院兒科專家許尤佳指出，小兒挑食、便秘、腹瀉不等于‘熱氣’，很多家長這樣誤解，其實是沒有弄清楚這些問題的來由，它并不是我們常說的‘熱氣’，而是小兒消化問題。

許尤佳表示，7歲以下的孩子不建議經常喝涼茶。因為小朋友的消化道發育尚不成熟，過多飲用涼茶會導致胃腸功能更弱。

喝涼茶飲料影響孩子食欲

除了家里自制或藥店熬制的傳統涼茶，現在市面上還有很多現成的涼茶飲品。因為鋪天蓋地的廣告，很多人迷信于“怕上火，喝涼茶”，因此不少家長拿涼茶飲料給孩子當水喝。殊不知，這種涼茶飲料更不能給孩子喝，因為這種涼茶除了含有中藥成分外，還含有大量的糖，容易增加寶寶對糖分的攝入，增加肥胖的概率，導致寶寶的食欲下降。

夏季最好的飲料是白水

不能喝涼茶，不能喝飲料，那孩子應該喝啥？夏季給孩子最好的飲料其實是白開水，白開水不僅能補充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對于寶寶來說，白開水是最好的也是最安全的補水選擇。許尤佳建議，喝白水之外，也可用陳皮、土茯苓、炒扁豆、炒薏米泡水或煲湯給孩子飲用。

2、寶寶不宜服用涼茶

市民韓女士天熱的時候喜歡喝涼茶飲料，最近天熱，她感覺寶寶也跟著“火”大，老涂痱子粉也不是辦法，韓女士覺得喝涼茶能降火，于是嘗試著給寶寶喝，沒想到甜甜的口感寶寶還挺喜歡，于是任由寶寶喝。但是昨天韓女士發現寶寶的胃口有所下降，她怕孩子生病，到醫院就診才知道原來是寶寶涼茶喝得太多傷了脾胃。

南京市中西醫結合醫院兒科主任邊遜介紹說，幼兒乃純陽之體，本身就比成年人容易發熱，只要體溫沒有超過正常范圍，孩子沒有不適感，一般都不需要刻意為孩子“降火”。涼茶一般都含有中藥成分，性味偏涼，幼兒臟腑嬌嫩，多喝寒涼類的飲料會損傷孩子的腸胃。不少涼茶飲料為了增加較好的口感會增加糖分的配比量，所以很多孩子喜歡喝，但是也容易增加糖分的攝入，容易增加肥胖的概率，而且糖類飲品攝入過多還會導致寶寶的食欲下降，對孩子的身體健康不利。天熱時節，給孩子們最好的解暑飲料就是白開水，涼茶還是要少喝。如果的確有上火的癥狀，可以在醫師的指導下服用一些金銀花露，或者配合中醫的外治法，效果都不錯。