我們都知道女性朋友們健康的身體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。而內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素維持人體內環境的相對穩定性，以適應復雜多變的體內外變化。當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體征，尤其是道了中年期間的女性朋友們，癥狀會更為明顯。那么中年女性內分泌失調的癥狀是什么？中年女性有哪些內分泌失調的癥狀？

一、內分泌失調癥狀

1、脫發

經常熬夜、飲食油膩、精神壓力大等因素，會導致內分泌紊亂。女性產后、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調，都可能導致頭發稀疏、斑禿以及脂溢性脫發等。如果出現發際線后移、前額明顯禿發、頭頂部位稀疏等，就需要去醫院內分泌科就診了。

2、臉上長痘

女性月經周期前后或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，也就是痤瘡。這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。還有些女性，皮膚上突然出現很多色斑，面色發暗，也可能與內分泌失調有關。

3、毛發旺盛

女性體內會產生雄激素和雌激素，只要雄激素分泌過多，就可能出現毛發旺盛的癥狀。

4、肥胖

有些人“喝涼水都會長肉”，這往往與長期進食高熱量、高脂肪的食物，導致內分泌失調有關。2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代謝紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等與脂肪過剩相關的代謝紊亂綜合征，也會出現超重或肥胖。肥胖反過來還會導致內分泌系統紊亂，誘發各類代謝性疾病。

5、脾氣急躁

性格突然變得很暴躁，遇到一點小事就大發雷霆，很可能是內分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進)導致的。

6、經常疲勞

經常出現不明原因的疲勞，伴隨體重增加、食欲波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退。部分女性在月經期間萎靡不振，也與激素分泌異常有關。美國研究發現，經期女性體內褪黑素分泌減少，以致難以入睡，白天精神不振。

二、如何調理內分泌失調

1、補充雌激素有效調節內分泌

是否是內分泌失調，取決于醫療檢查的證據———激素分泌水平是否異常，上海虹橋醫院的專家指出，年輕女性出現內分泌失調的情況，首先要到醫院進行內分泌檢測，一般以月經的第三天為宜，如果激素異常可在醫生指導下采取激素替代治療。

服用雌激素之前，一定要認真檢查體內實際激素水平，并且在醫生的指導下，正確使用，否則不僅不能取得理想的效果，甚至還會有不良后果的。

2、心理調適

要避免內分泌失調，一定要盡可能避免過度勞累與激動，保持精神愉快，臨床上經常有女性激素水平正常，但內分泌失調，這是就需要采用有效方法進行心理調適，改善不良情緒對內分泌系統的影響。

3、保證營養

俗話說，藥補不如食補，女性出現內分泌失調的癥狀后，單純注重面部皮膚的美容是不行的，應該以內養外從根本上解決。

女性要調節內分泌，除了注重健身，放松心靈外，還應該把好飲食關，飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物;多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐干等。

4、親情的撫慰

親情的作用對于生活和工作壓力巨大的女性來說有不可小視的作用，尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為明顯，那些長期經受工作和生活壓力的白領女性，往往容易導致內分泌失調，易于沖動，遇刺激便好動怒。心理學上的“宣泄效應”告訴我們，人一旦出現苦悶、煩躁、憤懣、痛苦等負性情緒，最好是能及時運用適當的方式進行排解、轉移乃至消除，這種情緒的宣泄越有利于女性調節內分泌。

5、中醫調節內分泌

中藥對調界女性內分泌有獨到的療效，中醫一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任等方法來調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌激素、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態。

中醫調節內分泌以為不用擔心激素的副作用，很受女性朋友的歡迎，但專家同時指出，不同的患者有不同的需求，建議女性朋友在選擇中醫調節內分泌時最好能夠在專業醫生的指導下進行。

內分泌失調不但會影響美麗，而且會引起很多婦科疾病，所以很多女性都提高了警惕，調節內分泌一定要選用科學、合理的方法，最好能夠及時征求專業醫生的意見，以保證安全有效。