女性的月經推遲癥狀是較為常見的，通常推遲在一個星期內都是正常的，通過正確的調理方法很容易恢復，如果推遲時間太久，就需要特別警惕了，可能是懷孕了，也可能是健康出現了較大的問題，需要及時了解原因，并且做好對應的調理。

1、月經推遲半個月的原因

1、懷孕：在平常月經周期內，如果月經推遲了7天之后，大家可以用“孕早知試條”測試尿液，如果測試為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。一般在懷孕早期還伴隨著明顯的妊娠反應，如：惡心、乳房脹痛等。比較放心的方法就是直接去醫院檢查。

2、服用某些藥物：一些藥物具有副作用，常常會導致月經推遲，這往往是常見的月經推遲半個月的原因。

3、內分泌異常：臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等，應該檢查內分泌看看，一旦發現異常，應該盡快治療，卵巢功能早衰也會導致月經推遲。

4、慢性疾病：一些慢性消耗性疾病，常常因營養缺乏而導致月經推遲，常見的有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往發生月經推遲。上述疾病，常常有明顯的癥狀，一般能夠發現異常，不容易誤診。一旦發生上述疾病，應該盡快治療原發性疾病，原發性疾病治愈后月經自然恢復。

5、卵巢、子宮疾病：專家表示，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲。另外，子宮肌瘤、宮頸囊腫等子宮疾病也會導致月經推遲。

6、手術引起：手術同樣可能是月經推遲10天的原因。如，宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

7、精神因素：如果突然出現精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。

8、過度減肥會導致月經推遲：現實生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，可發生月經推遲。

9、月經不調：月經推遲之最為常見的婦科常見病，而表現的癥狀是月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。而導致月經推遲的病因可能是器質性病變或是功能失常。很多全身性的疾病而引發的如：血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等，這些疾病等有可能造成月經推遲的情況。

如果僅偶爾1-2次月經推遲10天，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經病范疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經周期稱為閉經。此是就要及時明確自己原因了。因為閉經后不排卵，還可以導致骨質疏松、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫院進行全面檢查。那么月經推遲做什么檢查？

2、月經推遲半個月的調理

1、在日常飲食中那么選擇一些能夠補血的食物，例如：菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等富含高纖維質的食物，而這些食物都具有很強的補血功效，這正好能夠彌補女性因為經血流失而造成的貧血危機。

2、那些愛好吃甜食的女性們，那么一定要注意了，在月經期間千萬不能吃太多的甜食，這會加大其不適應的癥狀，在日常生活中一定要注意這個問題。生活中的甜品誘惑有很多，如：蛋糕、紅糖、糖果、飲料等，而那些在生活中常見的甜食埋下了很多陷阱，不僅會導致肥胖，而且還會導致血糖不穩定，加重各種月經不適應的癥狀，月經推遲情況加劇。

3、優先吃一些富含蛋白質的美食，在一日三餐中，特別是午餐很關鍵，一定要選擇多吃一些肉類、豆類、豆制品等富含蛋白質的美食。女性多多吃這一類食物能夠很好的緩解女性不適應癥狀，而且還有養顏美容的效果。

4、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增設焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動情激素排放，增設血液中鎂的含量，有調整月經及從容神經的作用。

3、經期的注意事項

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處于微開狀態，在經期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期同房也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果。

2、不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由于雌激素和孕激素平衡失調，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經女性私處上行進入宮腔導致炎癥。另外，經期結束后三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。

經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。