女生由于生理因素的影響，在生活中不同時期適合的內褲也是不一樣的，因此女生一般都會備用多種不同類型的內褲內衣，那么女生日常穿內褲有什么講究？女生月經期間穿什么內褲好？女生經期時刻寬松透氣的內褲，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、女生穿內褲的講究

很多女人在工作、外出、運動、休閑時，都穿一種內褲，這樣對私處真的健康嗎？這種做法顯然不可取！除去經期，女人的私處接觸的都是內褲，內褲對私處的重要性不言而喻！

(1)睡覺時

雖說裸睡對女人私處好處多多，但很多人不習慣，或者家中不便，無法選擇裸睡。所以，寬松的內褲是最佳選擇，四角或平口棉質內褲。

女人睡覺時間較長，此時身體放松，是讓私處透氣的最佳時機。較寬松的內褲能讓私處“大口呼吸”新鮮空氣，避免細菌滋生導致炎癥！

(2)出差、旅游時

出門在外，需要兼顧便捷和健康，所以一次性紙質或棉質為最佳，不過前提是要保證內褲的質量！

因為內褲不及時清洗，無數細菌會爬上去，對女人私處是莫大的威脅！一次性內褲能免去這個麻煩。

(3)運動時

運動或體力勞動時，大腿和私處摩擦較大，而且容易出汗，內褲容易被打濕，造成局部潮濕。所以這個時候，應該穿貼身、透氣佳的運動內褲。

這樣不僅能減少大腿、內褲、私處的摩擦，避免造成私處紅腫等不適，還能以其極佳的透氣性，達到私處干爽的目的，降低私處細菌滋生的可能性！

(4)經期

經期會流出大量經血，此時如果內褲過緊，會造成經血排出不暢、甚至逆流，導致月經量少，出現血塊，還可能出現經期腰酸、腹痛。

另外，如果內褲和衛生巾透氣性不佳，會造成私處潮濕，引起細菌滋生，誘發女性私處炎癥！如果沒引起重視，炎癥可能在這一特殊時期，上行感染到盆腔，造成盆腔炎！

所以，最好選擇透氣性好的棉質三角內褲，但有很多衛生巾背膠不健康、設計不合理，中間沒斷開，這種經期內褲平時不要穿！

2、經期的注意事項

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處于微開狀態，在經期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期同房也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果。

2、不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由于雌激素和孕激素平衡失調，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經女性私處上行進入宮腔導致炎癥。另外，經期結束后三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。

經期不宜拔牙。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。