乳房是女性都應(yīng)該呵護的部位，而且現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)乳腺問題，都是因為年輕的時候沒有呵護好乳房，不少人經(jīng)常會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，當時不同的人出現(xiàn)乳房疼痛的情況是不一樣的，那乳房無硬塊有疼痛感是怎樣回事？乳房無硬塊很疼怎么辦？

1、需警惕疾病

1、乳管內(nèi)乳頭狀瘤

瘤體在鄰近乳頭的區(qū)域，瘤體較小；且容易出血。化驗檢查的時候可以找到瘤細胞，乳暈下面也能會存在比較大的包塊，同時除此之外腋窩淋巴腫大、質(zhì)軟、有觸痛。

2、乳房囊性增生

乳房囊性增生會導(dǎo)致乳房周期性脹痛，多數(shù)在月經(jīng)前期發(fā)作，輕者多不被人重視，重者可影響工作及生活。質(zhì)韌不硬，皮膚無黏連，與周圍組織界限不清，腫塊在月經(jīng)結(jié)束之后變小。

3、乳癌

乳房內(nèi)惡性腫瘤引發(fā)病變導(dǎo)致乳癌的發(fā)生，早期主要癥狀是無痛性單發(fā)的小腫塊，質(zhì)硬，表面不光滑，組織界限不清，不易被推動。乳癌腫塊增大時，局部皮膚可凹陷，呈橘皮樣。癌腫侵犯乳管時，乳頭會形成回縮。

4、乳腺導(dǎo)管擴張

患有此病的婦女，早期癥狀主要表現(xiàn)是乳頭溢液；乳頭溢液的顏色多數(shù)是棕色。極少數(shù)會呈現(xiàn)夾雜血絲。還會看見大量漿細胞、淋巴細胞且無瘤的細胞。大多數(shù)是在四十多歲的非哺乳或是絕經(jīng)婦女。如果被感染，甚至會有紅、腫、熱、痛的炎癥發(fā)生。

5、乳腺炎

中醫(yī)稱為“乳癰”，是女性常見的疾病，特別是在產(chǎn)后的婦女會病發(fā)。一般是在乳汁淤積是細菌感染的前期基礎(chǔ)。乳汁充足，排乳不暢；導(dǎo)致淤積成塊。促使了疼痛的發(fā)生。產(chǎn)后女性虛弱免疫力下降，包裹太嚴，出汗較多，清洗不夠，為細菌的生長繁殖提供緩解。哺乳期乳房受擠壓、撞擊等外傷也能誘發(fā)乳腺炎。

2、緩解乳房疼痛的方法

1、平時穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。

2、飲食上注意不吃高鹽食物

專家指出，高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物，例如咸辣香腸等食物。另外，堅持一日三餐，飲食結(jié)構(gòu)上采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

3、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

4、避免利尿劑等藥物

利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

5、堅持做理氣健胸操

具體做法是將腋下兩旁肉輕輕推向胸前，將小腹的贅肉用力向胸部上推，順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩，最后由下往上按摩至頸部。注意每天洗澡后，做健胸操10分鐘，大約一個月就會有效果。

6、遠離咖啡

咖啡因是否會導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房脹痛及其他良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

7、按摩療法

中醫(yī)指出，按摩療法可以緩解經(jīng)期乳房脹痛，還可以起到豐胸的效果。鷹窗穴，從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方即是；乳根穴，位于乳頭中央直下一肋間處；檀中穴，在體前正中線，兩乳頭中間。

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空閑時間既可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

3、乳房脹痛原因

1.經(jīng)前期乳房脹痛。有半數(shù)以上女性來月經(jīng)前，會雙乳脹痛。輕者乳房脹痛、發(fā)硬、壓痛;重者在乳房受到輕微震動或碰撞便會脹痛難忍，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高、乳腺增生、乳腺組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，雌激素水平下降，生理變化消失，乳房脹痛會隨之解除。

2.性生活后乳房脹痛。不和諧的性生活也可引起乳房脹痛或使原有的疼痛加重，這與性生活時乳房生理變化有關(guān)。欲望淡漠或性生活不和諧的女性，因為達不到性滿足，乳房的充血、脹大會不易消退或消退不完全，而持續(xù)性充血會使乳房發(fā)脹、疼痛。

3.孕期乳房脹痛。有一些女性懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛膜分泌大量雌激素和孕激素，會使乳腺增生、乳房增大而引起乳房脹痛不適感，嚴重的可能持續(xù)到整個孕期。

4.產(chǎn)后乳房疼痛。女性臨產(chǎn)后3-7天，常可出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴液儲留、靜脈充盈和間質(zhì)水腫以及乳腺導(dǎo)管不暢所致。一般在乳汁暢流后，痛感多能消退。

5.人流后乳房脹痛。人工流產(chǎn)后，有些女性乳房脹痛并能觸及腫塊。這是由子妊娠突然中斷，激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛，多在1-2個月后逐漸好轉(zhuǎn)。

6.急性乳腺炎。急性乳腺炎是乳房的急性化膿可愛染，主要發(fā)生于哺乳期，多見于初產(chǎn)婦，與乳汁淤積、不注意乳房衛(wèi)生及乳房破損有關(guān)，表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、乳房紅腫脹痛較重，且常伴有壓痛，嚴重者形成膿腫。乳房包塊如何治療？

7.慢性乳腺炎。慢性乳腺炎是較少見的一種乳房脹痛，多發(fā)生于中老年女性，與受到損傷后感染有關(guān)，疼痛較輕。

8.乳腺增生病。乳腺增生是一種非炎癥、非腫瘤的腺內(nèi)組織增生，表現(xiàn)為乳房腫塊和乳房脹痛，脹痛的輕重不一，常是周期性的，于月經(jīng)來潮前或兩次月經(jīng)中間期開始顯著，月經(jīng)來潮后消退。最受好評的10位乳腺外科醫(yī)生

9.乳房纖維腺瘤。乳房纖維腺瘤是中、青年女性常發(fā)生的良性腫瘤，主要表現(xiàn)為乳房腫塊，或在月經(jīng)來潮前或初期有局部脹痛。乳房是女性身體比較脆弱的一部分，呵護它的健康，就意味著讓自己遠離病痛。因此出現(xiàn)了乳房疼痛，不要驚慌失措，也不可麻痹大意，要充分重視乳房的變化，及時進行醫(yī)療檢查。