女性朋友的身體酸堿度第一班會(huì)維持著一種微妙的平衡值，也就是身體的pH值，女性身體的pH值也是身體健康長(zhǎng)度的晴雨表，如果體內(nèi)pH值失去平衡，就會(huì)有很多的影響，那么，女性體內(nèi)PH值是很是由于什么？女性體內(nèi)PH值失衡的危害。

1、pH值表現(xiàn)女性健康

體內(nèi)pH值是衡量女性健康的風(fēng)向標(biāo)，若pH值失衡，則會(huì)給女性，特別是女性私處帶來(lái)影響，進(jìn)而產(chǎn)生疾病。人體酸堿pH值為什么會(huì)失衡？pH失衡會(huì)產(chǎn)生什么嚴(yán)重后果？馬上為你解答！

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)pH值是衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)，而pH值失去平衡成為了女性患病的重要原因。特別是對(duì)于私處來(lái)說(shuō)，如果私處的酸性遭到破壞，就會(huì)使婦科疾病有機(jī)可乘。一般來(lái)說(shuō)，正常人體具有“酸性”和“堿性”兩種特質(zhì)。人體血液、骨骼、肌肉、心臟、肝臟、腎臟等部分偏堿性，是機(jī)體健康的象征。

但是，人體中有幾個(gè)地方，必須是酸性環(huán)境才算健康，比如，女性私處最理想的環(huán)境是弱酸性的。對(duì)于女性而言，女性私處pH值的變化就像是生殖健康的晴雨表，卻常常被大多數(shù)女性忽視。一些外界因素及不良習(xí)慣會(huì)引起pH值的微妙變化，就會(huì)引發(fā)各種婦科疾病，影響女性的生殖系統(tǒng)健康。

pH值失衡可能引起不孕不育

正常情況下，女性私處內(nèi)寄居著大量的微生物群，其中90%以上是乳酸桿菌，乳酸桿菌也被譽(yù)為女性私處衛(wèi)士。女性女性私處pH值呈弱酸性，這種弱酸性環(huán)境可以抑制有害病菌的生長(zhǎng)和吞噬外來(lái)細(xì)菌，在24小時(shí)內(nèi)殺滅進(jìn)入女性私處的有害病菌，起到防御病原微生物入侵的作用。

反之，當(dāng)這種酸性環(huán)境受到堿性介質(zhì)破壞時(shí)，女性女性私處的正常pH值就會(huì)改變，乳酸桿菌的減少大大降低了女性私處的自然防御能力，致使細(xì)菌大量繁殖，引發(fā)各種婦科炎癥。

相關(guān)權(quán)威機(jī)構(gòu)報(bào)道，中國(guó)有近90%的成年女性的生殖系統(tǒng)處于亞健康狀態(tài)。pH值失衡，除了會(huì)埋下婦科疾病的隱患外，還將影響到生殖功能，當(dāng)pH值在2-9之間時(shí)，不利于精子的“活躍”，甚至可能引起不孕不育的可能。

2、怎樣保持身體酸堿度

1、多吃富含堿性的食品

首先我們來(lái)做個(gè)體內(nèi)清潔大掃除，將廢物從脂肪細(xì)胞中沖洗掉。最理想的對(duì)策是定期安排一個(gè)清除廢物日:飲用1。5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補(bǔ)充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時(shí)為了預(yù)防酸過(guò)度癥，你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應(yīng)占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。

平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和谷類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品成為你每日進(jìn)食的主要組成部分，這必將導(dǎo)致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。假如你又不能將它們及時(shí)排出體外，那么它就會(huì)侵害你的表皮細(xì)胞，使你的皮膚失去彈性和細(xì)膩。多吃富含堿性的食物是一個(gè)簡(jiǎn)單而又療效顯著的排酸體法。

2、堿性浴療法

堿性浴療可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，從而使肌膚變得更有彈性、緊實(shí)。你可以選擇在浴中添加150--200g含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15--30分鐘。在浴缸中浸泡的時(shí)間越長(zhǎng)，浴療排酸的效果越佳(可根據(jù)浴水混濁情況判定)。由于浴療對(duì)人體來(lái)說(shuō)十分辛勞，因此浴后需安排30分鐘的休憩時(shí)間。假如你想快速浴療，也可改為淋浴，它也能收到促進(jìn)肌膚廢物代謝和排酸的相同效果。方法如下:在潔膚后，在浴巾上撒一點(diǎn)浴鹽，然后從兩腳開始往上搓擦全身，待肌膚略干后，用溫水淋浴，將全身沖洗干凈。

3、身心放松，集聚能量

倘若你想要進(jìn)行身體排毒，呼吸是你一個(gè)重要的得力助手:呼吸不僅給你的身體輸送氧氣，而且對(duì)你的內(nèi)臟施以按摩，清除體內(nèi)廢物，保持循環(huán)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)和提高人的情緒。

正確的呼吸方法，要通過(guò)練習(xí)才能把握:采取豎立體姿，手心放在腹部上，這樣你才能感覺你的呼吸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行是否得當(dāng)。兩眼閉合，用口緩慢地吸氣，然后用鼻做腹式深呼氣，重復(fù)做5次。此外，健康睡眠能促進(jìn)體內(nèi)凈化進(jìn)程。肝臟作為人體最大的排毒器官，在凌晨2點(diǎn)鐘全力以赴地進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)并不容干擾，因此，睡眠充足尤其重要。

4、印度排毒手指操

這套手指操通過(guò)刺激手指來(lái)清除體內(nèi)酸性廢物。

解毒：先將兩手放在身前，然后分別用大拇指各緊壓在同一手上的無(wú)名指第3節(jié)的內(nèi)關(guān)節(jié)上，保持此姿勢(shì)5分鐘。

排毒：兩手的大拇指、中指和無(wú)名指分別相互對(duì)壓住，而小指和食指則保持伸直狀態(tài)。保持此姿勢(shì)不超過(guò)3分鐘。天天分配不同時(shí)間進(jìn)行操練，共5次。這樣就能經(jīng)常不斷地促進(jìn)體內(nèi)排毒。

5、強(qiáng)力按摩法

早晨用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩，它被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴流暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通常可采用圈狀按摩手法，自下而上地對(duì)全身施加按摩力，注重按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。若想提升按摩的效果，在按摩結(jié)束后，再用一條預(yù)先在添加了蘋果酸(比例為1湯匙蘋果酸:3升水)的熱水中浸泡過(guò)并擰掉水分的毛巾來(lái)搓擦肌膚。

有條件的話每周再用海藻泥濕敷身體一次，它不僅能清潔堵塞的毛孔，促進(jìn)肌膚順利排酸，而且還能緊實(shí)肌膚。