很多女性在懷孕之后，都出現了高血壓的癥狀， 這會對健康造成很多不利的影響，需要通過一些方法調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么孕婦怎么預防妊娠高血壓？妊娠高血壓預防方法有哪些？下面就來詳細了解孕婦如何預防高血壓吧。

1、孕期如何預防高血壓

1.定期檢查

孕婦要堅持定期做產前檢查；測身高、體重、血壓、驗血、尿常規。如發現易誘發因素應采取相應措施，定期隨訪。醫生和家人都需要密切對孕婦進行觀察，如果出現水腫、頭痛等癥狀，需要趁早與醫生聯系，以防止病情的進一步惡化。

2.注意休息及臥位

注意休息對于妊娠高血壓的孕婦來說很重要，爭取每天臥床10小時以上。一般來說，建議患有妊娠高血壓的患者采用左側臥的睡姿。這是因為如果采用左側臥的姿勢，可以減少對于子宮的壓迫，使得靜脈血的回流量增加，增加對于胎盤和腎臟血量的灌注，有利于血壓的下降和穩定。

3.合理控制飲食

注意飲食，不要過咸，保證蛋白質和維生素的攝入。主張“三高一低”飲食原則，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，每日蛋白攝入量為100克，食鹽控制量每日應5克以下。有助于預防妊高征。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，補充鐵和鈣劑，少食過咸刺激性食物。

4.控制體重增長

部分女性懷孕后，完全不注意飲食控制，體重增長過快，這會加大患妊娠高血壓的概率，尤其是妊娠中后期。數據表明，肥胖者妊高癥的發病率更高，應引起足夠的重視。孕后期熱能攝入過多，每周體重增長過快都是妊高癥的危險因素，因此孕婦攝入熱能應以每周增重0.5Kg為宜。

5.及時糾正異常情況

如發現貧血，要及時補充鐵質;若發現下肢浮腫，要增加臥床時間，把腳抬高休息;血壓偏高時要按時服藥。癥狀嚴重時要考慮終止妊娠。

6.注意既往病史

如果孕婦有腎炎史、高血壓史，或者是此前懷孕時出現過妊娠高血壓的話，應及時將詳細情況告知醫生，以接受專業的指導。

2、孕期高血壓的危害

一：大腦調節功能喪失

妊娠高血壓會導致腦部小動脈痙攣，通俗一點說，就是會影響到大腦的一些功能，導致大腦組織缺氧或是水腫，更影響到腦血管的調節功能，出現點狀或局限性斑狀出血。患者會出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐和抽搐的癥狀。

二：心臟衰竭

妊娠高血壓會導致冠狀小動脈痙攣，引起心肌缺血、間質水腫以及點狀出血壞死，從而使得心臟負擔加重，病情嚴重時會導致心臟衰竭。

三：腎功能衰竭

妊娠高血壓會導致腎小動脈硬化，血流阻滯，從而出現腎臟缺血，使得腎功能受損。患者會出現少尿、蛋白尿，如病情嚴重，會出現腎功能衰竭。

四：肝細胞壞死

妊娠高血壓嚴重時會導致肝內小動脈痙攣，隨即擴展松弛，以致血管內突然充血，壓力驟減，從而出現肝臟門靜脈周圍發生局限性出血，這時候肝細胞也會因為缺血缺氧而發生不同程度的壞死。

五：胎盤功能損害

妊娠高血壓會導致子宮血管痙攣，從而影響到母體給胎兒的血液補給，損害胎盤功能，胎兒在子宮內發育也因此變得遲緩。嚴重時會發生胎盤早剝，出現死胎或新生兒死亡。

六：暫時性失明

妊娠高血壓會導致眼部視網膜小動脈痙攣，缺血，嚴重時會出現視網膜水腫、視網膜剝離，患者會出現眼花、視力模糊的癥狀，還有可能出現暫時性失明。