我們都知道，冬天是一個非常寒冷且干燥的季節(jié)，因此會有很多的女性朋友們常常出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象，這會女性朋友們的顏值大大降低，也會讓女性朋友們的唇部都到傷害，所以小編提醒女性朋友們在冬季一定要預防嘴唇干裂的癥狀。那么冬季嘴唇干裂怎么辦？冬季如何呵護嘴唇？

一、護唇方法

1、多喝水

每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2、不要舔或撕干裂的嘴皮

這兩種壞習慣只會讓你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇皰疹。嘴唇干裂時，忍住舔或撕嘴皮的沖動。

3、為嘴唇去角質(zhì)

在涂抹藥膏或其它護膚產(chǎn)品前，先為嘴唇清楚死皮角質(zhì)。去除死皮能使嘴唇的新生皮膚暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——這樣只會使嘴唇情況更加糟糕。溫柔地按摩雙唇。你可以用普通的身體去角質(zhì)產(chǎn)品來為嘴唇去死皮，也可以嘗試以下方法：

（1）利用食鹽或砂糖摩擦。取少量鹽或砂糖，于唇上輕柔劃圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你會感覺嘴唇煥然一新。

（2）用去角質(zhì)刷。最簡單的去角質(zhì)刷就是你的牙刷!不過一定要確保牙刷干凈。用其他小刷子也可以，輕輕打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

（3）不要用肥皂成分的去角質(zhì)產(chǎn)品。帶顆粒的洗面奶或含肥皂成分的去角質(zhì)產(chǎn)品會使嘴唇更加干燥。

4、化學護膚品不宜過量使用

不要過量使用各種化妝品及芳香型的唇膏，這些東西都會使皮膚失水。

5、補油

在唇部補充適量油分是解決嘴唇干裂的及其有效的方法之一。油分能緩解唇部疼痛，防止進一步干裂。以下幾種植物油都能有效舒緩嘴唇干裂：

（1）椰子油

（2）甜杏仁油

（3）荷荷芭油

（4）橄欖油

6、唇部不適應及時采取緩解措施

如果你微笑時嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒緩不適。下面是幾個小建議：

（1）用黃瓜片每天在嘴唇上貼10分鐘能有效舒緩嘴唇干裂不適。

（2）在嘴唇上涂抹少許蘆薈膏能減輕疼痛。

（3）在嘴唇上涂抹少許蜂蜜可有效緩解嘴唇干裂。

7、使用軟膏

留意你日常用于緩解嘴唇干裂的非處方藥膏或潤唇膏，因為很多藥膏或潤唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，長期使用會使嘴唇越來越干燥。

（1）使用富含蜂蠟、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋潤成分的潤唇膏。不要買那種成分一大串，成分名稱你還念不出的潤唇膏。

（2）維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏同樣有效。

（3）不要用口紅。口紅只會令嘴唇更干燥——必須要用前，也要在唇上涂抹藥膏，以作隔離。

8、調(diào)整飲食

可通過調(diào)節(jié)飲食補充足量的相關(guān)維生素，或者服用維生素片。

9、使用不含氟的牙膏

有人會對氟過敏，這不僅會引起嘴唇干裂，還會引起嘴巴周圍紅腫。

10、在家里或辦公室里放一個增濕器

冬天使用室內(nèi)暖氣會令空氣濕度降低。使用增濕器可以提高室內(nèi)空氣的濕度，使嘴唇保持濕潤。

二、護唇注意事項

1、忌舔嘴唇

冬天嘴唇干裂怎么辦？在干燥的冬季是在用嘴唇舔的情況下，不僅會造成唇角發(fā)炎還會出現(xiàn)刺激性皮炎。舔嘴唇不僅是會導致嘴唇的水分蒸發(fā)，帶走了嘴唇原本的少量水分。這樣只會導致原本的嘴唇更加干裂的后果。所以，如果是嘴唇的干燥情況下千萬不要舔。

2、補充維生素

冬天嘴唇干裂怎么辦？維生素的缺乏也是導致嘴唇干燥的重要原因之一，冬季的新鮮蔬菜比較少；容易造成維生素的缺乏，導致了嘴唇粘膜的細胞的健康和維生素的密切聯(lián)系。在飲食上多吃富含維生素的冬瓜、黃瓜、竹筍、白蘿卜。這些食物能夠補充所需的維生素，同時以動物肝臟、腎、維生素B2等多種食物進行補充營養(yǎng)。

3、多喝水

天氣干燥，身體內(nèi)外都是比較缺少水分，充足的水分對于整個人體的內(nèi)部機能有很大的作用。戴口罩雖然能夠保持嘴唇的溫度和濕度，可以在避免風吹日曬對嘴唇的刺激。

4、唇膏和蜂蜜

在嘴唇干燥沒有蛻皮的時候，需要及時進行唇膏濕潤。如果是在開始蛻皮或是出血就需要停止使用唇膏，這個時候需要用棉簽在嘴唇上涂抹一些家庭里面的植物油或是蜂蜜。這樣能夠保持嘴唇的濕度和干燥。或者是在睡前涂抹一些橄欖油在你嘴唇上吸收半個小時，然后進行擦干凈；作為日常的護理。

5、嘴唇起皮忌撕扯

嘴唇干裂之后如果是嚴重到嘴唇起皮，如果是嘴唇起皮之后不僅影響唇部的美感。這樣的粗糙感特別會影響人的日常生活當中的舒適。這個時候很多人就會想要不斷的撕扯起皮的一些組織，這個方法是需要阻止或是不要撕扯。正確的做法就是先使用熱毛巾敷3~5min的時間，然后再用柔軟的刷子刷掉嘴唇上的死皮；再涂抹上潤唇膏。

有了這么多的方法，大家再也不用擔心冬天嘴唇干裂了。另外需提醒各位姑娘的是，晚上睡覺盡量不要張口，因為這有加重嘴唇干裂癥狀的可能，同時也要注意保暖，這對緩解癥狀也是很有效的。