大部分女是都希望自己能有圓潤，挺拔，曲線動人的胸部，然而有很多女性朋友的胸部卻發育的不盡如人意，想找一些方法是胸部能夠發育的再飽滿一些。你知道哪些方法可以豐胸嗎？今天，就給大家介紹可以豐胸的菜肴，以及可以豐胸的食物，快來一起看看吧。

1、豐胸食譜

工具/原料

主料：

豬蹄400g啤酒330ml

輔料：

油適量鹽適量老抽適量姜片適量蒜適量八角適量蔥結適量冰糖適量醬油適量

方法/步驟

所有材料洗凈，豬蹄焯水備用

鍋里放油加入冰糖炒糖色，下豬蹄翻炒至上色

加入老抽和醬油炒至上色

加入適量的鹽翻炒均勻

倒入啤酒至淹沒

加入一個蔥結，大火煮開后關火

轉入高壓鍋里，中火壓上12分鐘即可

出鍋盛盤

2、豐胸食品

1.木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸美乳保健也有著重要的意義!

2.萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山產品、雞肝一起食用，能調養氣血、促進部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質可以增加乳房的彈性，保持皮膚的年輕。

3.花生怎樣豐胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分，對于體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養的作用，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富!對于促進胸部的發育也有著很好的作用

4.女性生理期的特殊在于，只要通過合理的調配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。但是生理期吃什么食物可以豐胸?專家強調，在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上除此以為，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的豐胸效果。

5.多吃核桃，防止動脈硬化，烏發潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，，是最近風行的保健成分

6.玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為，因為玉米中含有大量的維生素e，，能起到很好的作用。