一般女性到了更年期都會出現月經失調的情況，這時候很多女性的月經都會變得不正常，有的時候幾個月不來月經，有的時候來了持續好長的時間，一般經期持續的時間是不超過七天，但是有不少人是超過七天的，那更年期月經為什么淋漓不盡？更年期月經好多怎么辦？

1、月經淋漓不盡的原因

1、功血

功血也叫子宮功能失調性出血，主要和內分泌失調有關，常見的就是子宮內膜不規則脫落導致的月經淋漓不盡。此外，也和無排卵性子宮功能失調性出血癥有關。

2、婦科炎癥

很多婦科炎癥都可能導致更年期女性出現月經淋漓不盡的情況，比如盆腔炎、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥、子宮內膜炎等。需要做相關檢查后才能確診。

3、排卵期出血

排卵期出血一般發生在月經干凈后的七至十天，出血量較少，但是有些女性會持續出血幾天，讓人誤會是月經又來了。其實，是因為卵泡破裂后，體內雌激素水平暫時下降導致小部分子宮內膜脫落、出血，并不是來月經。

4、全身性疾病

更年期女性出血月經淋漓不盡的情況，還可能與全身性疾病有關，比如一些血液疾病、肝硬化等。

以上就是導致更年期月經淋漓不盡的常見原因，可見，導致更年期月經淋漓不盡的原因是比較多的，建議出現這種情況的女性，及時去醫院做相關的檢查，這樣才能查明病因，從而針對病因得到對癥的治療。大家千萬不要忽視更年期月經淋漓不盡的情況，以免耽誤病情。

2、女性更年期如何保健

更年期是每個女人必經過程，因此女性要做好更年期的保健。以下為大家介紹了女性更年期的保健方法，詳情如下：

1、多進行戶外活動

女性朋友們鍛煉出一副好身板才是對自己身體的最大的呵護，然而，很少有女性朋友能夠堅持體育鍛煉，因而身體也就不結實，適當的運動和鍛煉有助于機體的造血功能，可以令女性朋友們氣血充足。

2、多做收縮提肛肌的鍛煉

更年期女性雌激素減少，體內支撐組織比較松弛，容易出現子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習，每次15分鐘。

3、有規律的睡眠習慣

處在更年期的女性朋友們應該保證足夠的睡眠，來補充充沛的體力和精力，在起居睡眠方面，要保證睡得好、睡得香甜，并且養成每日有規律的睡眠習慣，不熬夜、不晚睡，補充充足的元氣，令身體更棒。

4、保持樂觀開朗的情緒

愉悅的心情、開朗的性格，不僅能夠增強人體的免疫力，而且還非常有利于身心的健康，想要有一個好的身體，就要有一個良好的精神面貌做支撐，開心地生活每一天，可以令你的精氣神旺盛，骨髓造血功能也會比較旺盛，從而令皮膚紅潤有光澤。

5、絕經期癥狀嚴重要接受治療

如果絕經期癥狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經常出現尿路感染，有骨質疏松的表現，可以考慮激素替代療法。但須在醫生嚴密監護和隨訪下進行，否則有引起其他疾病的危險。

6、合理調整營養

更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。

3、食療法

1、清蒸枸杞甲魚

原料：甲魚一只(約500g)，枸杞50g。

制法：先將甲魚宰殺，去內臟，將枸杞子置于甲魚腹內，放入砂鍋內，加適量清水清蒸1小時，然后加姜、蔥、辣椒、黃酒等調料即可。

用法：吃甲魚喝湯，分兩天服，連服10~14天。

適應癥：適用于更年期綜合癥明虛火旺者。

2、桑葚膏

原料：桑椹子500g，冰糖200g。

制法：將桑椹子加水適量煮至極爛，放入冰糖文火熬成膏。

用法：每日兩次，每次兩湯匙，開水沖服。

適應癥：適用于更年期綜合癥肝腎虧虛者。

3、生地棗仁粥

原料：生地、酸棗仁各30g，大米150g。

制法：將生地洗凈，酸棗仁搗碎，放鍋內，加清水適量，煎取汁。再放人大米，加適量清水，煮成粥。

用法：1次食用，連服5~7天。

適應癥：適用于更年期綜合癥煩躁易怒、五心煩熱、失眠多夢者。

4、桑莓菊茶

原料：桑葉、菊花各30g。

用法：水煎代茶飲。

適應癥：適用于更年期綜合癥肝陽上亢者。

生活中調理更年期綜合癥的方法有很多種，以上為大家介紹了幾款更年期綜合癥的食療方，想要從飲食下手調理更年期綜合癥的話，不妨試試看。