許多女性對阿膠比較了解，有些人也吃過阿膠，阿膠是一種用帶有甜味的膠狀制品，對于女性來說具有很多很好的功效，阿膠一般是塊狀的，質地比較硬，有些人直接食用，也有一些其他的吃法，那么阿膠怎么吃好呢？阿膠如何吃效果好？

1、阿膠煮粥滋陰潤燥

根據個人的喜好，可以將阿膠與糯米同煮，熬成阿膠粥來食用。阿膠煮粥食用，不但可以幫助女性養血補血，滋陰潤燥，孕婦食用還能起到保胎安胎的效果。

2、阿膠加紅糖改善貧血

將六到十克阿膠砸碎，加開水，用筷子反復攪動阿膠直至化開，再加入紅糖，或者白糖和冰糖，長期服用能有效改善缺鐵性貧血，月經不調，失血過多等癥。

3、阿膠梨蜜湯潤肺止渴

取十二克阿膠，兩個梨一同煮沸，用筷子反復攪拌至阿膠全部融化，再加入冰糖或者蜂蜜，該吃法能夠有效滋陰潤肺止咳，適用于肺燥咳嗽，久病多痰患者適用。

4、阿膠蔥白湯潤腸通便

將蔥白用水煮開之后，在蔥白水中加入少量阿膠，適當加些蜂蜜，這種吃法可以養陰生津，潤腸通便，老年便秘人群食用非常合適。

5、黃酒泡阿膠補血潤肺

將黃酒泡過的阿膠用文火煮沸，煮的需要注意，邊煮邊往鍋中續加黃酒，直到阿膠煮化方可停止添酒，服用黃酒泡阿膠補血潤肺的功效極為明顯，可迅速緩解咳嗽癥狀。

6、阿膠金絲棗養血健脾

紅棗和阿膠搭配堪稱最佳，兩者搭配在一起吃既美味又能起到養血健脾的功效，能明顯改善失眠癥狀。阿膠金絲棗的具體做法為，在鍋中放入十枚大棗煮熟，加入少量搗碎的阿膠，待阿膠融化后加些紅糖即可食用。

7、阿膠雞蛋湯緩解胎動

將5到10克阿膠用開水花開，加入雞蛋中調勻，再放適量蜂蜜調味服用，每天早晨服用一次，對于改善陰血不足，胎動不安，疲勞咳嗽有明顯效果。

8、阿膠羹養顏益壽

將250克阿膠砸碎，在黃酒中浸泡一到兩天后計入冰糖，水，芝麻和核桃仁蒸一到兩個小時，攪拌均勻后再蒸半個小時到一個小時，待阿膠冷卻后保存，每天早晚各服一次，能起到補血益腎，養顏益壽，潤腸通便的效果。

9、阿膠服用有禁忌

新鮮阿膠帶有火毒，貿然服用易導致上火癥狀，具體表現為口鼻生瘡，眼睛干澀發紅等著，甚至出現喉嚨干痛，大便干結或帶血，因此新鮮阿膠最好放置于陰涼處一段時間，待火毒消盡后再食用;脾胃功能不足人群服用阿膠時最好搭配調理脾胃的藥物一同食用，以促進阿膠消化吸收;補血的同時需補氣，阿膠最好于黃芪黨參等補氣藥物一同食用。除此之外，感冒咳嗽，月經期應停服阿膠，待病愈，停經后再繼續服用。

10、什么時候吃阿膠好

1、早餐或午飯后食用最佳

而在一天中，在早餐和中午飯后30分鐘至1小時間服用最好，腸胃不好的人更要在這時間內服用。

2、冬季的時候吃效果最佳

據中醫介紹，阿膠是藥食同源，性溫和的滋補品，是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的時候吃效果最佳。

阿膠屬于滋膩補藥，熱天服用，不易消化吸收，加上阿膠一般服用時間較長，如果保存不當，特別是在環境氣溫較高的情況下，很容易變質，且夏季用量不可太大。從俗語“冬季進補，來年打老虎”來看，也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時間，冬季寒冷人體需要增加熱量，食欲旺盛，有利于阿膠的吸收。

3、經期過后吃最好

由于經期失血會面色萎黃，頭暈乏力，特別有些女性，體質虛弱，月經不調，量少色淡，這些情況一般屬于虛證，適合用阿膠調養。阿膠為補血養血之品，于血虛者有益。通常在月經干凈后3~7天時間開始服用比較好。產后惡露干凈后也可以食用阿膠進行滋陰補血。