很多女性都有月經不準時的情況出現，一般正常情況下月經周期二十八天左右，但是經常會有人出現月經推后或者是提前的情況，這就讓很多人非常頭疼了，月經時間不準是月經失調常見的一種癥狀，那月經不準時是怎么回事？月經總是時間不準怎么辦？

1、月經不準時是怎么回事

1、因為懷孕引起

如果女性生理期沒來，這絕對是第一個需要檢查的部分。女性在懷孕期間身體會產生不同的荷爾蒙水平，這會導致月經結束。

2、女性的更年期

當女性到了更年期的年齡時，荷爾蒙的水平開始改變，這會導致月經周期不規則。也因為荷爾蒙的變化，女性的情緒也會受到影響，容易起伏不定。

3、飲食營養不良

飲食營養不良可能會導致月經不正常。不論是食欲缺乏或是食欲過剩，這些問題都可導致女性的月經周期不規則。

4、強烈鍛煉練習

太多的鍛煉和運動可以影響女性的荷爾蒙水平，并且引起不規則的月經周期。這也是為什么許多運動員常有不孕的問題。

5、內分泌紊亂

家里使用的各種電器及電子設備，使用時會產生電磁波，電磁波長時間作用于我們的身體，會影響內分泌及生殖機能，內分泌紊亂使得月經不準時。

6、壓力大

壓力大是月經不來的常見原因。女性在生育年齡期，如果長時間遭受巨大的壓力，會影響腦下垂體功能，卵巢無法繼續分泌荷爾蒙，排卵異常，就會導致月經不準時。月經三個月不來的原因也包括心情壓抑、經常生悶氣等。還有貪涼，經期受寒，盆腔血管會異常收縮，影響卵巢功能，導致經量少，甚至閉經。

7、便秘

便秘可能導致月經不準時。直腸內的過度積累大便，會將子宮頸往前推，而子宮體會由此向后傾，長久后傾，容易出現腰痛、月經紊亂。月經不來的原因還有吸煙，尼古丁會降低性激素分泌，影響月經生理過程，導致月經不準時。調查發現每天吸煙超過1包的話，月經不調的幾率會上升3%。

2、如何避免月經不規律

1、定期健康檢查

定期的健康檢查可以防止各種健康疾病。因此，你應該要定期檢查身體，尤其是乳房攝影、內分泌系統、子宮頸抹片檢查等等。

2、攝取健康飲食

飲食不正常、不健康，都會影響身體的健康，包括女性的月經。因此，你應該要攝取健康的飲食，以維持荷爾蒙水平的穩定。

3、避免運動過度

適當的運動可以維持身體的健康，但是過度的運動卻會影響荷爾蒙水平。因此，你應該要進行溫和的運動，避免太過激烈。

4、保持衛生習慣

如果衛生習慣不良，有可能會導致生殖系統感染或是發炎，進而影響你的月經，造成各種健康問題，如月經紊亂、月經喪失等。

5、降低壓力水平

壓力也會影響女性的荷爾蒙，導致內分泌系統紊亂，引發月經不規則，甚至是不孕。因此，你應該要降低你的壓力水平，以防止生育的問題。

3、月經不調閉經怎么辦

醫生激素調節治療

子宮性閉經由于子宮內膜對激素不起反應或反應低下而引起。多見于子宮內膜結核、子宮內膜損傷(如刮宮后子宮內股不再生)、子宮內膜粘連及發育不良等。這種病人即使通過人工的激素調節(人工周期),子宮內膜也不會脫落出血。

醫生建人工周期治療

卵巢性閉經主要由卵巢疾病所引起。由于雌激素水平過低,不能促使子宮內膜生長,如先天要節約用水,盡量和女友一起洗澡。性卵巢發育不良、卵巢早衰、無反應卵巢等。這些人體內雌激素水平低而促性腺激素卻正常或偏高,可應用人工周期治療。

患者應排解精神壓力

由于精神緊張、恐懼、憂慮等導致中樞神經與下丘腦間的功能紊亂，就阻礙卵巢排卵功能，然后使卵泡成熟發生障礙引起閉經，這時將有可能導致女性不孕的發生。不過，在醫生指導下，通過調整生活作息時間，就可以調治好月經不調畢竟癥狀。

停止節食減肥

減肥過度會月經不調或者閉經。這是身體不能給卵巢提供一定量的脂肪所導致的。對于大多數女性來說，過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止，幾個月后月經就能逐漸恢復正常。