抑郁癥我們大家在近些年都有了一定的了解，這是一種精神疾病，并且殺傷力極大，抑郁癥如果嚴重的話，患者還或有自殺傾向，產后抑郁是常見的抑郁癥群體，它的危害也是很大的，那么，產后抑郁主要是什么原因？產后抑郁的治療方法有哪些。

1、產后抑郁的治療方法

產后抑郁的出現原因除了分娩后血中激素的劇烈變化外，心理社會因素也很重要。早年家庭關系緊張、婚姻問題、不良的生活、缺少關愛及家庭支持等均為產后抑郁發生的危險因素。如果既往有抑郁病史或家庭成員有抑郁病史，也是很重要的危險因素。

臨床表現——產后抑郁都有哪些癥狀？

在分娩后第一周，50-75%的女性會出現輕度抑郁癥狀，表現為心情惡劣、情緒不穩定、容易哭、焦慮失眠、食欲差以及容易激動、愛跟家人發脾氣。以上表現多數在產后3-7天出現，起病高潮是在產后第5日，多數在產后12天消失。由于癥狀不重及很快消失，稱為產后心緒不良，一般不會造成嚴重影響。

但另外一些女性，大約10-15%，則會經歷程度較重，時間較長的抑郁發作，即產后抑郁，癥狀表現與前述產后心緒不良相似但更為明顯強烈，如情緒持久嚴重低落、不穩定易怒、負罪感、睡眠障礙、記憶力差、注意力不集中，思維緩慢等，無法照顧孩子，對產婦影響更大，嚴重者甚至出現危害自身及嬰兒的行為。產后抑郁多于產后6周內起病，部分可在3-6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1-2年。

健康自測——怎么判斷自己得了抑郁？

每個人的情緒都會波動，都會有情緒低落的時候。雖然不一定所有的悲觀郁悶、無精打采都代表抑郁癥，但是，注意自己的情緒變化，防患于未然總不是件壞事。

要觀察以下幾方面：

1、情緒狀態，是否高興不起來或者煩躁不安;

2、精力水平，是否疲憊不堪;

3、興趣高低，是否仍然喜歡做以前感興趣的事;

4、身體是否有不明原因的不適感;

5、頭腦是否遲鈍;

6、睡眠食欲狀況是否正常。

如果以上各項都有問題，并持續2周以上，抑郁癥的可能性就比較大。

專家支招——如果出現產后抑郁怎么辦？

對于不同程度的產后情緒障礙有不同的處理方法。對于產后情緒不良，家人給予相應的支持安慰，并予以密切觀察，通常無需特殊治療。對于更嚴重的產后抑郁，可結合自身的情況，癥狀較輕時選擇系統心理治療。

如果癥狀嚴重就需要及時的抗抑郁藥物治療或兩者結合。值得注意的是，接受藥物治療需停止哺乳。目前還有一種經顱磁刺激的抗抑郁治療方法，對于非常堅持母乳喂養的女性，也可以作為一種治療選擇。

另外，要做到以下兩點：

1、及時咨詢專業人士。

這時一定要到正規醫療機構及時就診。就診的目的一方面是請醫學專業人士判斷抑郁的性質和嚴重程度，另一方面接受正確指導和治療。

2、樹立信心，積極調試。

幾乎所有的疾病都會使人意志消沉，尤其是抑郁癥，更容易使人喪失信心。不少抑郁癥患者拒絕治療，認為不可能好起來。其實這種絕望的心情本身也是抑郁癥狀的表現。根據全世界目前的臨床經驗，真實情況是，所有的抑郁癥都能治好。雖然治愈后抑郁癥還有可能復發，但不會長期治不好。所以，在得知自己患抑郁癥后，一定要樹立信心，積極配合醫生治療。

2、怎樣預防產后抑郁

1、加強孕期保健，重視孕婦心理衛生的咨詢與指導，對不良個性，既往有PPD史或家族史，篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監測和必要的干預，重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術與助產人員的配合，消除其緊張，恐懼的消極情緒。

2、改善分娩環境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產房，提高產婦對分娩自然過程的感悟，開展導樂式分娩，臨產后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發癥及心理異常的發生。

3、重視產褥期保健，尤其要重視產婦心理保健，對分娩時間長，難產或有不良妊娠結局的產婦，應給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激，實行母嬰同室，鼓勵指導母乳喂養，并做好新生兒的保健指導工作，減輕產婦的體力和心理負擔，輔導產婦家屬共同做好產褥期產婦及新生兒的保健工作，對以往有精神抑郁史，或出現有情緒憂郁的產婦要足夠的重視，及時發現識別，并給予適當的處理，防止產后憂郁癥的發生。