懷孕以后，由于女性生理上發生了一系列的裱花，從而引發了孕婦外在的皮膚也發生了很大的變化，比如說，皮膚的角質層會變厚，并且皮膚會更加的干燥敏感，像現在還是在炎熱的夏天，那么，孕婦夏季怎樣進行護膚？孕期皮膚敏感怎樣護理。

1、孕期皮膚敏感怎么辦

（一）護膚

1.勤洗澡，勤換衣，著裝應透氣性好，防止出痱子。多喝祛濕清熱的飲品，如不慎出了痱子，不要抓撓，用含有薄荷、冰片的爽身粉擦抹。不過不小心抓破產生感染引起發燒癥狀一定要及時就醫。

2.懷孕期間女性的角質層會變厚，潔面之后不要用毛巾擦，用手輕輕拍至半干，然后涂一層潤膚霜。此外要多喝水，食用時蔬水果以及時補充水分。

3.保證面部清潔，防止毛孔堵塞。

4.切忌使用含有酒精、香精等刺激性的洗面奶和化妝品。

5.做好遮陽措施，夏季輻射較大，孕婦更易出現色斑和雀斑，外出一定要打傘或是戴帽子遮陽，或是涂抹防曬霜保證防曬措施的到位，同時也要攝入足夠的維C減少黑色素細胞的活動。

6.控制體重，減少產生妊辰紋的幾率，妊辰紋一旦產生則很難去除。

（孕期皮膚太敏感夏季防護怎么辦親貝網qinbei.com配圖）

（二）保養

1.孕期女性皮膚干燥，每日兩次潔面即可。

2.選用不含香精、酒精等刺激性成分的洗面奶，混合性皮膚可選用清爽型的潔面產品。

3.忌辛辣等刺激性食品，方便面喝咖啡也要杜絕，健康飲食，多吃時蔬和水果補充水分。

4.室內保持一定的濕度，最好放置一臺加濕器。

5.必要時可服用維生素B2說是維C片，避免皮膚干裂。

總之，孕期女性皮膚會比平時更加敏感，需要注意的防護問題也較多，選用的潔面產品和化妝品最好選擇不含酒精、香精一類的刺激性成分的產品。為了皮膚保濕和健康，孕期切忌辛辣產品和方便面、咖啡等，多食用新鮮果蔬補充營養和水分，適當服用一些維生素片、補充維C，避免皮膚干裂。

2、孕婦夏季飲食注意項

孕婦夏季飲食的注意事項

1、在營養方面

為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。

2、合理安排飲食

孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，并及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。

3、少食多餐，多食蔬果

天氣炎熱，很多孕婦都會出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

為防便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

孕婦夏季飲食禁忌有哪些

1、不宜高脂肪飲食

大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。

2、不宜高蛋自飲食

蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。

3、不易高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥。

5、不宜濫服溫熱補品

孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、女性私處壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態。

6、不宜長期素食

有些孕婦為了追求孕期的體態“健美”，或由于經濟條件限制，長期素食，這不利胎兒發育。

7、不宜喝刺激性飲料

醫學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發生心臟和四肢的畸形。