對于大部分懷孕的女性朋友來說，很容易出現貧血的情況，那么針對孕婦容易貧血的狀況，該怎樣給孕婦補血呢？從飲食的角度出發，生活中有哪些食物適合孕婦補血的時候食用，下面，小編給大家具體介紹一下哪些食物孕婦補血的時候吃。

1、孕婦補血吃的食物

金針菜：

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。

龍眼肉：

龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等癥，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

咸蘿卜干：

蘿卜干維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。

黑豆：

我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

2、孕婦補血誤區

孕婦補血誤區一：葷菜晦氣于健壯

專家點評：局限女性受媒體廣告的誤導，只著重植物性食品的保健成就，招致富含鐵元素的植物性食品攝入過少。

現實上，植物性食物不但含鐵富厚，想知道坐月子。其汲取率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的騷擾，汲取率很低，約為3%。因而，聽說坐月子吃什么蔬菜好。不吃或少吃肉隨便惹起缺鐵性貧血。

孕婦補血誤區二：牛奶雞蛋夠營養

專家點評：牛奶的鐵含量很低，且汲取率惟有10%。雞蛋中的某些蛋白質還會脅制身體汲取鐵質。例如，對比一下坐月子時吃什么好。用牛奶喂養的嬰幼兒，假若大意增加輔食，常會惹起缺鐵性貧血。因而，牛奶雞蛋固然營養富厚，但要依賴它們來補充鐵質則不夠取。

許多人們意識當中的孕婦知識，并沒有科學依據，只是由于長期口述相傳下來的一些認識誤區。媽媽們在注意母嬰健康的同時，一定要避免這些誤區，正確選擇各種孕婦的補血保健品哦!