很多痛經的女孩都知道，喝紅糖水就是一種緩解痛經的方法，但是有些時候喝了紅糖水卻發現沒什么效果，妹紙們應該考慮下是不是買了質量不太好的紅糖，那么，痛經患者怎么選紅糖？什么樣的紅糖治痛經效果好？下面就讓大眾健康網小編為大家解答。

1、選紅糖的方法

紅糖的原料是甘蔗，而甘蔗富含人體必需的氨基酸，如檸檬酸，保留了較多的維生素以及礦物質，在中醫看來，紅糖性溫，有益氣補血、健脾暖胃、緩解疼痛、活血化淤的作用也很容易被人消化吸收，紅糖不僅是女性的補品，對于男性來說也是大補，紅糖有補血驅寒的作用，適合大多數人群食用；紅糖里含有豐富的鐵，男性喝了以后對恢復體力有很好的效果，在平日壓力大的時候，也可以喝紅糖水緩解疲勞。

紅糖雖然好處多，但是便秘、口舌生瘡老人不能多吃，糖尿病患者應避免；在喝藥的時候，也不能用紅糖水服用。在每次孕婦生娃孩子后，每天都在小米粥里放紅糖，但是時間太長會讓產婦繼續失血，一般喝一周或者十天就可以了。月子里喝紅糖一是可以去風寒，二是有活血化瘀和鎮痛的作用。痛經患者平時選什么紅糖其實沒有什么特定的，姜汁紅糖、益母紅糖、阿膠紅糖都可以，都有緩解腹痛的作用。

紅糖除了直接泡水喝，還能熬煮湯喝，如1.姜棗紅糖湯：將大棗洗凈去核，干姜洗凈切片。大棗干姜加紅糖煎湯服用；2.烏梅紅糖飲，將烏梅、紅糖一起在鍋里熬煮，去渣后服用。3.紅糖姜茶：生姜洗凈后去皮搗成碎末，加入紅糖攪拌均勻，盛入碗里蓋保鮮膜，在鍋里蒸30分鐘即可，每次痛經時候挖一勺用開水一沖即可飲用。這三者都有曖宮散寒的作用，在經期尤其是容易痛經的女性非常的適合。

痛經患者平時選什么紅糖大家都清楚了嗎？是不是覺得紅糖的作用很大呢？以后在經期不用喝止痛藥就能緩解疼痛了，給大家的小建議一定要記住哦！

2、緩解痛經藥茶

1、香附烏藥茶

食材：由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克

功效：凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3—5天。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。

2、當歸川芎茶

食材：由當歸60克，川芎10克，益母草45克

功效：凡經行腹痛，月經量少而不暢者，可取上藥研碎后，以沸水沖泡或加水稍煎煮，代茶頻飲。每日1劑，連服5天。本茶方補血、調經、止痛作用較強。

3、紅花檀香茶

食材：紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克

功效：凡月經量少，小腹脹痛，經色紫暗有塊者，可先將紅花、檀香研碎后與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖后飲服，每日1—2劑，連服3—5天，全方性味偏于甘溫，具有活血、化瘀、止痛的作用。

4、月季花茶

食材：由月季花10克、紅茶1.5克，赤砂糖25克

功效：凡月經前1—2日或經期微有小腹脹滿隱痛，經量較少者，可在月經來潮前3—4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右，往往可收到理想的療效。