男性沒有進行性生活，就會有遺精的現象，但是如果遺精過于頻繁，就會對健康帶來不利的影響，那么男性如何判斷遺精頻繁？如何判斷男人遺精頻繁？男人正常遺精頻率不會很高，一個月只有3-4次，如果過多就是遺精頻繁了，下面就來詳細了解具體診斷方法吧。

1、遺精頻繁的診斷方法

遺精的次數及頻率因人而異。有的人第一次遺精后，要過很長時間才有第二次;有的一個月或一周內可能有1-2次遺精;有時連續幾個晚上遺精，以后間隔很長的時間。這些都是正常的。只有持續1-2周以上的頻繁遺精，或白天一有性沖動精液就自行流出，才需要去看醫生。

遺精的誘發因素也很多。白天看到對自己有性刺激的事物、書畫、電視節目等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，使你在夜間夢遺。此外，被子太厚、褲子太緊、被窩過熱、腳心受涼，都可能誘發遺精。生殖器受包皮垢刺激，也易發生遺精。有時由于心理緊張，生怕遺精，反而遺精的次數越多。

由于受傳統觀念的影響，不少人認為遺精會失去身體的精華，傷了"元氣"。民間有"一滴精十滴血"之說。這是缺乏科學根據的。一般講，年輕健康的未婚男子1個月遺精4-5次是無所謂的，這在某種程度上有排解性壓力的作用。

也有些青年從不遺精，于是疑心自己性發育不正常。其實這些人也不用緊張，因為精液還可以少量多次地排入尿道，隨尿液排出體外，只是不易被自己察覺而已。只有生殖器官明顯異常，如睪丸很小，丁丁發育異常，第二性征不發育的青年，如果從來沒有遺精，才是異常現象，應及時找男性科醫師診治。

2、如何預防頻繁遺精

(1)、注意心理衛生和精神調節，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態，培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格。經常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調養一段時間，遺精情況自可減輕。

(2)、注意生活起居，衣褲應稍寬松些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得過暖，養成側臥睡眠的習慣。

(3)、節制欲望，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復。

(4)、多參加文體活動，培養多種業余興趣和愛好，適當參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。

(5)、積極治療引起遺精的疾病。包皮過長的應手術切除；養成良好的衛生習慣，經常清洗丁丁包皮處，以免包皮垢積聚；如患有包皮龜頭炎時應及時治療。

(6)、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎癥。