每個(gè)女人都希望自己擁有挺拔完美的胸型，挺拔的乳房會(huì)讓女人顯得更加的可愛，乳房的健康也是非常重要的，生活中有很多人都患有乳腺癌，所以平時(shí)，女性朋友在保護(hù)身體健康的同時(shí)，乳房的健康也是非常重要的，下面，給大家介紹一下如何保障乳房的健康。

1、保障乳房的健康

1、水溫不要太高

現(xiàn)在雖還不需要用到太熱的水,但對于一些洗慣了熱水的人來說,也許會(huì)不經(jīng)意也會(huì)用熱水洗乳房.但切記一定不要用太熱的水,否則會(huì)刺激到乳房,還會(huì)燙傷皮膚的角質(zhì)層,導(dǎo)致乳房皮膚越來越干,乳房的軟組織越來越松弛.洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜.

2、不要用力牽拉搓揉

很多女性在洗澡時(shí),恨不得把血給搓出來,灰塵已經(jīng)洗干凈就可以了,但是她們總是用力牽拉乳房及乳頭,用力搓揉,這樣會(huì)導(dǎo)致乳房下垂、變形,正確的清洗乳房的方法應(yīng)以一手往上輕托乳房,另一手指腹順時(shí)針方向輕揉.

3、慎用豐胸產(chǎn)品

部分女性喜歡洗澡時(shí)使用豐胸霜,這樣做會(huì)抑制體內(nèi)雌性激素的分泌,影響乳房等第二性征的發(fā)育.因?yàn)榇蠖鄶?shù)產(chǎn)品里都會(huì)含有不同成分的化學(xué)物質(zhì),這對人體是有一定危害的.

4、不要用噴頭向下噴洗

有的人說:洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性,有豐胸效果,所以很多女人喜歡用噴頭噴洗乳房.但從上向下沖只會(huì)讓乳房變得更加松垮下垂.

只有用噴頭從下向上沖洗胸部,才能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果.如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地摩擦乳頭周圍,借以增強(qiáng)組織張力,使乳房堅(jiān)挺.

2、清洗乳房的正確步驟

1.慢慢放入沐浴露,并調(diào)至到要求的溫度,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱.

2.先用手對乳房進(jìn)行按摩.

3.持刷子自乳房內(nèi)側(cè),沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房.

4.開大水龍頭,用與步驟3同樣的手法,沖洗乳房.

5.如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地摩擦乳頭周圍,借以增強(qiáng)組織張力,使乳房堅(jiān)挺.

6.浴后抹上滋養(yǎng)霜,并用手按方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進(jìn)局部血液循環(huán),使皮膚光滑潤澤并有彈性,防止胸部皮膚的衰老、松弛.也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮.