男性朋友現在也是面臨著越來越重的責任，每天的工作也比較的繁忙，尤其長久地坐在辦公室工作的白領男性，其實是非常容易患上男性疾病，比如說前列腺疾病，需要通過飲食來進行調理，那么，男性吃哪些食物能壯陽抗癌？怎樣預防前列腺癌？

1、 男性吃什么能壯陽

多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物。不過，據英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。

前列腺癌預防日常要注意些什么

1、血象降低的膳食調度

列腺癌化學醫治可形成骨髓再生不良，尤以白血球降低為、最為顯著。為有用防止血象降低，在化學醫治時患者應彌補高蛋白質飲食，如牛奶、大豆、瘦肉、豬蹄、海參、魚、動物肝臟及紅棗、花生、核桃、黑木耳、胡蘿卜、赤小豆等。河蟹、黑魚、牛肉、動物熬制的膠胨如驢皮膠（阿膠）、豬皮膠（肉皮胨）等也有助于進步白血球。中醫最注重以臟補臟，因此在化療時間也可適當添加動物骨髓，如牛、樣、豬的骨髓燉燙，或用雞血、鴨血、鵝血、豬血制造的飲食。一起也可多吃一些五黑食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗等。中醫以為“黑可入腎”，五黑食物能夠補腎填髓，有助于血象的進步的。

2、肝腎損害的膳食調度和防止

一些化療藥物能夠導致肝損害，呈現轉氨酶升高。此刻應多吃苦瓜、綠豆芽、茶、香菇、木耳、猴頭蘑等菌類食物，多吃富含維生素的生果，如獼猴桃、蜜桃、蘋果、葡萄等，多喝綠茶、烏龍茶、蜂蜜水。如肝功損害嚴峻，能夠用五味子20克，枸杞子20克燉鯽魚湯。 一些化療藥物還能夠導致腎損害，如順鉑等。臨床上在使用此類藥物時要多飲水，多吃新鮮蔬菜和生果（堿性食物）。一旦呈現腎功損害要限制蛋白質攝入，兼并水腫要少吃鹽，多吃動物腎臟、烏魚、菠菜和紅莧菜，也可多吃一些富含水分又有利尿效果的食物，如西瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜。

3、消化道毒性反響的膳食調度

前列腺癌的化學醫治可導致口腔黏膜炎，表現為黏膜充血、水腫、潰瘍、痛苦等。此刻要堅持口腔清潔，進食后刷牙，彌補高養分流質或辦流質飲食，如蓮子羹、雪耳羹、牛奶、豆漿、鯽魚湯等。進食時防止過熱、過酸及刺激性飲食，急性炎癥可口含冰快以削減炎性滲出，呈現潰瘍可用蜂蜜20毫升參加研碎的維生素C0.1克，口含，每日2~4次。

一起提示：化學醫治損害胃腸道黏膜，可呈現厭惡、吐逆、上腹痛苦、納差等。此刻可進食開胃食物，如山楂、扁豆、山藥、白蘿卜、香菇等，一起要少食多餐，防止飽食感。進食要細嚼慢咽，飯后1小時不要平臥，能夠散布，化療前1小時不要進食水，進食時如厭惡吐逆可口服鮮姜汁3~5毫升。

另外，還有一些常見的蔬菜也有壯陽之功效，甚至能防癌。

1、西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

2、番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

3、菠菜

此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

2、怎樣預防前列腺癌

不要太勞累：如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復發或反復一下，是正常現象，沒必要大驚小怪，只要沒有什么明顯不適就沒關系，男人成年后90%或輕或重的存在一點毛病。

有益和有害的食物：要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里的花生油一定要用好的，醫學證明調和油對前列腺不好。

堅決不能熬夜：最好是不要熬夜，不要感冒，不要上火以及最重要的一點就是要有充足的睡眠。還有不要有心里負擔，一切隨心而行。

按摩足部，有益于前列腺：堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。

關于性生活的問題：性生活一定要堅持一周最少一次，也可以兩次，同房結束后要記得連續的提肛運動20次，可以排出炎癥物質(說前列腺炎要禁欲是大錯特錯)，不斷更新前列腺的內環境，促進康復。然后洗干凈睡覺。

久坐肯定不利于前列腺

多排尿：一個最重要的習慣就是在每次排尿即將結束的時候就要用手去按壓幾下會陰，可那樣就可以把殘留在前列腺部位的殘余尿液排出，會減少炎癥的危害，最重要的就是不要有憋尿的現象。

久坐肯定不利于前列腺：不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環良好。

關于喝水：每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。

飲食方面要注意的問題：不吃辣，不過分喝酒，雖然應酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝為好，不要喝高度酒。少喝濃茶。