洗澡是我們每天必須要做的事情，特別是在這炎熱的天氣當(dāng)中，洗澡不僅能夠讓我們除去身上的灰塵，還能緩解我們身體的疲勞，放松我們的身心，不過在女性朋友們洗澡的時(shí)候應(yīng)該注意一些事情。那么女性洗澡要注意哪些事情？女性洗澡要注意的事情是什么？

一、洗澡注意事項(xiàng)

1、水溫介于39度~40度

將全身浸在介于這個(gè)區(qū)間的水溫，不但能充分發(fā)揮泡澡效果(浮力、熱氣、水壓三者達(dá)到平衡)，還能讓血液循環(huán)更加順暢。另外，溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的水溫可以度過悠閑的泡澡時(shí)光，拿一本書來調(diào)劑身心又何嘗不是一種享受?

為了達(dá)到良好的效果，建議進(jìn)行能夠延長(zhǎng)泡澡時(shí)間的溫水浴

透過水壓和浮力互相作用產(chǎn)生的效果，加上一點(diǎn)簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作就能提高血液循環(huán)速度。

2、建議選擇添加保濕成分的泡澡劑

挑選添加保濕成分的泡澡劑，留在身上的保濕成分，不僅能避免泡澡過程中水分蒸發(fā)后的肌膚太過干燥，還能同時(shí)照顧到手擦不到的背部肌膚。同時(shí)在泡澡時(shí)，選擇水、茶類、花草茶等甜度在6%以下的飲品飲用，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，讓泡澡的過程更加愉悅。

3、把握身體保養(yǎng)的黃金10分鐘

入浴后的身體所產(chǎn)生的熱會(huì)和水分一起蒸發(fā)，過了十分鐘后的肌膚會(huì)比泡澡前更干燥，因此要把握泡完澡的黃金十分鐘進(jìn)行身體保養(yǎng)步驟。同時(shí)注意水溫不要過高，水溫太高時(shí)容易破壞具有保護(hù)肌膚功效的皮脂成分流失。

二、洗澡禁忌

1、體質(zhì)差不洗冷水澡

洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會(huì)因冷的刺激，引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

2、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

3、酒后不宜洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

4、飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡

飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收；饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

5、不要常用沐浴露

使用沐浴露沖澡，很多女士也順帶著用沐浴露清潔外陰皮膚（大小陰唇），這樣可能會(huì)令女性私處嬌嫩的皮膚更脆弱、干燥。沐浴露偏堿性，PH值高達(dá)8（數(shù)字愈高，堿性愈強(qiáng)），長(zhǎng)期使用會(huì)破壞女性私處酸堿度，令益菌無法生長(zhǎng)。并且，這種堿性液體沖洗不干凈還可能引發(fā)外陰瘙癢。外陰應(yīng)該用清水沖洗，如果使用沐浴露的話，不要讓它停留時(shí)間過長(zhǎng)，并用大量清水沖洗干凈。

6、月經(jīng)期不宜盆浴

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面；宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放；女性私處內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。這些均會(huì)破壞生殖道局部的保護(hù)性屏障作用，再加上月經(jīng)期抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及女性私處中的細(xì)菌更可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。專家建議，女性在月經(jīng)期宜采用淋浴或擦浴。